最近头皮很痒，还有头屑，该怎么解决？21
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发布时间：2023-10-16 12:38
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热心网友
时间：2024-11-16 06:37
一.要想拥有健康.没有头屑的一头秀发.首先应养成良好的饮食习惯.平时应多摄取碱性食物.如牛奶.蔬菜.水果.海藻等.避免进食过多的酸性食物.油炸食品和甜食.还要忌吃辛辣和刺激性食物.如辣椒.芥末.生葱.生蒜.酒.咖啡和糖.其次.应养成经常洗发的习惯.第三.要尽量避免染发.因为染发剂会损伤毛干.引起头发断裂.还会刺激头皮细胞.导致头屑增多 二.可以洗头的时候.在最后一盘过清水的时候.在清水里加入一点白醋.就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 据有关专家称.使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法.过于频繁地使用强力去屑洗发水.有时不仅不会给头皮滋润.反而会分解剥落那些干燥.疏松的皮肤表面.使头皮屑的脱落情况更加严重.所以头屑多者洗发次数不要太多.以每周1-2次为宜.用温水洗发.洗后不要吹干.因为头皮需要阳光.空气和水的滋润.所以不应长时间戴帽. 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸.油腻.辣.酒精及咖啡因等食物.因会刺激增加头油及头皮的形成.应戒掉. 2. 戒食过甜食品.因为头发属碱性.甜品属酸性.会影响体内的酸碱平衡. 加速头皮的产生. 3. 勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激.形成头 皮或加剧头皮出现.故应倒在手中搓起泡再搽在头发上. 4. 用温水洗头.水过热会刺激头皮油脂分泌.令头油更多,水温过冻令毛孔 收缩.发内的污垢不能清洗掉.应用约20℃温水即可. 5. 勿用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮.不但可增加血液循环.还可减少 头皮形成. 6. 七日换一只洗发水.洗发水的清洁对头发只是短暂性.七日后头皮会适应 .会失去清洁效果.宜同时买两支洗发水交替使用. 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质.刺激皮肤.同样会加剧头皮屑生成. 8. 早晚梳头一百下.有助增进血液循环.减少脱发又可减少头皮屑. 9. 可食用一些含锌量较多的食物.如:糙米.蚝.羊.牛.猪.红米.鸡.意大利粉.奶.蛋.
热心网友
时间：2024-11-16 06:37
如果是最近才有的现象,那就是虚火太旺,先要保证充足的睡眠,多吃清火类的东西很快就恢复了.
