怎样锻炼有助于长高?

发布网友发布时间：2022-04-30 01:37

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 05:09

饮食上要注意多补充钙质和蛋白，另外要加强体育锻炼，跳绳和打篮球、排球等需要跳跃动作的运动，坚持下去比较有用。注意要白天锻炼，多晒阳光可以促进维生素D的合成，有助于钙质的吸收，对于长高也很有帮助。
最后还要注意平时的姿态，含胸驼背都可能影响身体的发育。
希望能帮到你。

热心网友时间：2022-06-28 05:10

跳高，打羽毛球，篮球

热心网友时间：2022-06-28 05:10

在25周岁之前还有机会，超过25就没戏了

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