刚毕业上班，自己一个人，如何煮饭菜才不缺乏营养？1

发布网友发布时间：2023-10-16 06:24

共4个回答

热心网友时间：2024-12-12 04:39

找个女朋友什么问题都不是问题呢!

热心网友时间：2024-12-12 04:40

如果你是男的，那么建议你每天要吃西红柿，鸡蛋每天的摄入量最多2个。
晚上如果做了土豆丝就不要吃肉了。
其他搭配自便。

热心网友时间：2024-12-12 04:40

已经可以了，只要炒得不是那么糊，把营养都炒走了，营养应该都能跟的上，太营养也不好，再不行就多吃点水果！

热心网友时间：2024-12-12 04:41

每天荤素搭配呀，一碗蔬菜，一碗荤的，再加上一个汤啊，少放点油，用橄榄油是不错的选择哟，少放点盐，太咸的东西吃多对身体不好哟。如果有时间的话，可以学着做其它的菜的呀，自己搞得创新也行啊，做多啦，你的菜式也丰富了呀，不然和别人一起合伙搞也行啊，多些人吃总是热闹些的哟！