什么蔬菜和水果中含有维生素c最多

发布网友发布时间：2023-10-16 06:28

共3个回答

热心网友时间：2024-11-08 15:37

鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃! 有一种含维生素C多的水果你绝对想不到----山里红，一种野生植物的果实。其它富含维生素C水果和蔬菜是辣椒西红柿等。秤含维生素C多的水果有：猕猴桃含维生素C多的蔬菜有：西兰花

热心网友时间：2024-11-08 15:37

水果有柠檬，猕猴桃，橙子，蔬菜里有西红柿，辣椒。

热心网友时间：2024-11-08 15:38

西红柿，猕猴桃都特别多的