为什么有的女生明明很瘦还是觉得胖?

发布网友发布时间：2023-11-07 05:01

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热心网友时间：2024-11-08 17:56

「我96斤，想瘦到88，嗯身高165。」
「男朋友又说我胖了，我想快点减下来。」
「和闺蜜拍照，我永远都是最胖的，我不想再这样了。」
的确，在你我身边，十个女孩有8个，都觉得自己是胖到变形。
这种认知偏差，属于心理学上的“体像障碍”
他们对自己的外形不满、不舒服，会想尽方法去改变。
杭州曾就18-65岁的女性做过调查，
结果发现，患有体像障碍的比率高达8.1%。
这种高比例的患病率，不可置否，来源于社会以瘦为美的审美，
媒体对瘦的过度吹捧，甚至是朋友无心一句你胖了。
他们悄悄在女孩心中种下祸根：我要更瘦，才能获取更多资本，
你是猪啊，还吃！不能再胖了！
这种风气，甚至蔓延到青少年的群体中。
早在10多年前，一个论文小组曾对北京市261名女中学生做过节食调查。
结果发现，高年级学生比低年级有更多节食行为，
他们对身体极度不满，并且有强烈的瘦身的*。
分析后发现，同伴间的竞争是节食状况及相关态度的最重要因素。
于是，自信与健康，被体重绑架。
毫无头绪的女孩，选择了最快的方法
节食，
「只有瘦了，他们才不会说我胖。」
「不瘦十斤，不改头像。」节食最初的定义，是指控制饮食，调整饮食结构，达到健康的目的。
但不知什么时候开始。在女孩眼中，节食就是吃很少，甚至不吃。
21天减肥法、苹果减肥法，只喝水、只吃水果，
宁愿饿到火冒金星，饿到去睡觉，也不能多吃一口。食物俨然变成魔鬼，不是维持生命的养分。
姑娘，你可知道，饿太久，基础代谢会下降。
身体会觉得你陷入了紧急状态，
因此会拼命想将摄入的食物转为脂肪，
你会发现，稍微吃多点，又胖了。国外研究表明，在跟踪调查了节食者五年后，
即使开始他们都用节食减掉了21.1公斤，
但最后都不可避免地复胖了，而且还要比节食前重了3.6公斤。
比瘦不下来更可怕的，是你瘦过，又胖了。