哪种甜汤最好喝做起来又简单?

发布网友发布时间：2022-04-30 03:18

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热心网友时间：2023-10-09 11:42

甜汤在广东叫糖水，有非常多配方，介绍几种适合夏天吃的给你。一、雪耳白果莲子糖水材料: 雪耳（银耳），白果，莲子，枸杞子，蛋白。做法: 1.雪耳、白果、莲子泡开，先煮软雪耳，再放白果、莲子，等煮到莲子有粉的感觉时，再下枸杞子，再稍煮，再注入蛋青，注入蛋青时要小火，注入后不要立即搅动，关火，等到半分钟左右开始稍搅拌。二、莲子绿豆糖水（6人份量）简介: 每份包含热量192千卡蛋白质7克脂肪1克（其中不饱和脂肪0克）碳水化合物39克纤维素3克材料: 80克莲子，120克绿豆，40克白果，冰糖适量，1300亳升水做法: 1、浸软莲子，去蕊洗净﹔绿豆和白果洗净沥干备用。 2、将所有材料放入电饭煲里，注入水。 3、按下「甜品」键后选择「绿豆汤」程序。烹调时间设定为2小时，然后按「烹调」开始煮。 4、热或冷食皆可。三、消暑冬瓜糖水简介: 进入8月盛夏，越来越热的天气让人烦躁不已，最需要能够清热、消暑的甜美饮品来浇灌，这道汤是炎热夏天的清凉民间饮品。材料: 冬瓜500g，薏仁，扁豆各50g，冰糖20g 做法: 冬瓜洗净去皮，切成1.5cm见方的小丁备用。薏仁和扁豆分别洗净。砂锅中放入2.5升冷水，大火烧开后放入扁豆和薏仁，再次煮开后改用小火加盖煲煮30分钟。在锅中加入冬瓜丁，加盖再煲煮20分钟，调入冰糖，搅拌均匀。熄火后可以马上饮用，也可以晾至室温后放入冰箱冷藏，口感更佳。小诀窍: 1、营养提示：在煲汤时使用天然矿泉水可以补充矿物质与微量元素。同时天然矿泉水中的微量元素还可以与汤中的食材起到很好的营养互补作用。 2、薏仁又名薏米、薏苡仁，是非常常见的中药材，也是厨房中常见的食材。薏仁外形呈卵圆形，大约0.5cm长，一面光滑，一面纵向有一条沟槽。薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和膳食纤维，具有很高的营养价值。从中医养生角度讲，薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，此外薏仁可以润泽美白肌肤，是时下流行的美容食材。 3、扁豆又名峨嵋豆、羊眼豆，为我们常食用的蔬菜扁豆的白色成熟种子。扁豆中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，也是非常有营养的食材。扁豆具有消暑化湿、健脾和中的功效，能够治疗中暑、夏日消化不良、消渴等症。

热心网友时间：2023-10-09 11:42

夏天了，还是银耳莲子羹好，好处和口味就不用说了吧，烧法简单，全部洗好，扔高压锅，煮粥一样，水多加一点，好了后加糖或冰糖，等凉之后就可以吃了。要是还有想法就买点桂花沫，好香的

热心网友时间：2023-10-09 11:43

银耳、脱皮白莲、冰糖3样放在高压锅，烧开后10分钟就好。简单、养颜、去心火