温性水果有哪些?
发布网友
发布时间：2022-04-30 03:18
共5个回答
懂视网
时间：2022-12-31 10:32
1、温性水果包含了热性水果和中温性水果，像苹果、大枣、桃子、金桔等温性水果营养都十分丰富，特别适合体质寒凉人群，在众多温性水果中，苹果最受人们喜爱，每天吃也不会上火。
2、温性水果适合所有人群，只要适量的食用，一般来说它不会对身体造成不利，反而还能补充人体所需的各种营养元素。温性水果中榴莲被称为水果之王，它是大补型水果，所以不能多吃。但适量的吃点，能给身体迅速补能，是非常好的水果。
热心网友
时间：2023-12-27 23:27
1、桃子
从营养角度看，桃子中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐，含铁量也很高，几乎为苹果和梨的4~6倍。桃是温性水果，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃，以免加重上火症状。
2、荔枝
荔枝性温，有生津益血、健脾止泻、温中理气的功效，非常适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖，在含糖量相同的情况下，果糖比例高的水果会更甜，这也是许多人爱吃荔枝的原因之一。
3、石榴
石榴味甘，酸涩，性温，具有杀虫，收敛，涩肠，止痢等功效，石榴全身都可用药。石榴果实中含有丰富的维生素C,其含量是苹果及梨的2倍还多。
4、樱桃
樱桃味甘、微酸、性温，入脾、肝经，具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效，可用于治疗病后体虚气弱、心悸气短、倦怠食少、咽干口渴及风湿腰腿疼痛、四肢不温、关节屈伸不利以及冻疮等症。
5、苹果
减肥不可错过的温性食物，苹果是一种碳水化合物、水分、纤维和钾含量都很高的食物，许多美国人将苹果作为瘦身必备，可见好处不是一般的多。它对缓解便秘、消除水肿有一定的作用，减肥时可适量食用。
参考资料来源：人民网-石榴的养生功效
参考资料来源：人民网-水果也有副作用，这5种不是所有人都能吃
参考资料来源：人民网-温热身体提升代谢 减肥不可错过的温性食物【8】
参考资料来源：人民网-药食俱佳话樱桃
热心网友
时间：2023-12-27 23:27
1、桃子
从营养角度看，桃子中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐，含铁量也很高，几乎为苹果和梨的4~6倍。桃是温性水果，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃，以免加重上火症状。
2、荔枝
荔枝性温，有生津益血、健脾止泻、温中理气的功效，非常适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖，在含糖量相同的情况下，果糖比例高的水果会更甜，这也是许多人爱吃荔枝的原因之一。
3、石榴
石榴味甘，酸涩，性温，具有杀虫，收敛，涩肠，止痢等功效，石榴全身都可用药。石榴果实中含有丰富的维生素C,其含量是苹果及梨的2倍还多。
4、樱桃
樱桃味甘、微酸、性温，入脾、肝经，具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效，可用于治疗病后体虚气弱、心悸气短、倦怠食少、咽干口渴及风湿腰腿疼痛、四肢不温、关节屈伸不利以及冻疮等症。
5、苹果
减肥不可错过的温性食物，苹果是一种碳水化合物、水分、纤维和钾含量都很高的食物，许多美国人将苹果作为瘦身必备，可见好处不是一般的多。它对缓解便秘、消除水肿有一定的作用，减肥时可适量食用。
参考资料来源：人民网-石榴的养生功效
参考资料来源：人民网-水果也有副作用，这5种不是所有人都能吃
参考资料来源：人民网-温热身体提升代谢 减肥不可错过的温性食物【8】
参考资料来源：人民网-药食俱佳话樱桃
热心网友
时间：2023-12-27 23:27
1、石榴
含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果，对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚、阴虚、燥热者慎食，泻痢初起、有湿热者不宜吃石榴。即使常人也不宜多食，多食伤齿，且会使人厌食。
2、山楂
含多种果酸、维生素和矿物质，味酸甘，性平、微温。有消食健胃、活血祛淤、解毒止血的功效。但病后体虚、孕妇和胃酸过多者不宜食用。山楂味酸，对牙齿有腐蚀作用，多食伤齿，过食易饥。
3、板栗
含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。但板栗肉质坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食。板栗还有安肠、止泻作用，便秘者忌食，否则会加重症状。
4、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
5、梨
化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
参考资料来源：健康报网-秋果食用避禁忌
人民网-孩子吃水果要遵循三原则 要知空腹禁吃的水果
热心网友
时间：2023-12-27 23:28
1、红毛丹：红毛丹属于热带水果，性温，果肉细腻，多汁，味酸甜，含有丰富的钙质，磷质与维他命C，长相独特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。
2、樱桃：中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用，可明显提高人体免疫力。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。
3、石榴：石榴是石榴科植物的果实，原产于中国西域，汉代传入中原，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
4、木瓜：木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。
5、山楂：山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。
扩展资料：
注意事项：
吃水果忌不卫生：有些人为了贪图便宜，会买一些没有防尘防蝇的水果，这些都是很不卫生的。现在的环境污染较严重，即使那些看起来很干净的水果都是不那么干净卫生的。因此在食用水果时，一定要清洗干净，多清洗几次。特别是那些草莓、桑葚等水果，更好注意清洗干净。
水果不要用酒精消毒：很多人觉得既然水果不干净，用酒精清洗这也是不对的。虽然酒精能杀死水果表面的细菌等，但是也会引起水果的色香味的改变。而且使用的酒精也不一定会完全挥发掉，某些酒精也是有毒的。
参考资料来源：人民网-荔枝可温中养胃 胃病吃什么水果好
热心网友
时间：2023-12-27 23:27
1、石榴
含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果，对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚、阴虚、燥热者慎食，泻痢初起、有湿热者不宜吃石榴。即使常人也不宜多食，多食伤齿，且会使人厌食。
2、山楂
含多种果酸、维生素和矿物质，味酸甘，性平、微温。有消食健胃、活血祛淤、解毒止血的功效。但病后体虚、孕妇和胃酸过多者不宜食用。山楂味酸，对牙齿有腐蚀作用，多食伤齿，过食易饥。
3、板栗
含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。但板栗肉质坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食。板栗还有安肠、止泻作用，便秘者忌食，否则会加重症状。
4、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
5、梨
化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
参考资料来源：健康报网-秋果食用避禁忌
人民网-孩子吃水果要遵循三原则 要知空腹禁吃的水果
热心网友
时间：2023-12-27 23:28
1、红毛丹：红毛丹属于热带水果，性温，果肉细腻，多汁，味酸甜，含有丰富的钙质，磷质与维他命C，长相独特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。
2、樱桃：中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用，可明显提高人体免疫力。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。
3、石榴：石榴是石榴科植物的果实，原产于中国西域，汉代传入中原，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
4、木瓜：木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。
5、山楂：山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。
扩展资料：
注意事项：
吃水果忌不卫生：有些人为了贪图便宜，会买一些没有防尘防蝇的水果，这些都是很不卫生的。现在的环境污染较严重，即使那些看起来很干净的水果都是不那么干净卫生的。因此在食用水果时，一定要清洗干净，多清洗几次。特别是那些草莓、桑葚等水果，更好注意清洗干净。
水果不要用酒精消毒：很多人觉得既然水果不干净，用酒精清洗这也是不对的。虽然酒精能杀死水果表面的细菌等，但是也会引起水果的色香味的改变。而且使用的酒精也不一定会完全挥发掉，某些酒精也是有毒的。
参考资料来源：人民网-荔枝可温中养胃 胃病吃什么水果好
热心网友
时间：2023-12-27 23:28
温性水果有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。
1、苹果：
苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。
2、荔枝：
荔枝味甘、酸、性温，有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
3、桃子：
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。
4、龙眼：
龙眼原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建、台湾、广西。生长在南*带地区，喜温暖湿润气候。经济用途以作果品为主，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用。
5、红毛丹：
红毛丹是一种极具经济价值的热带果树，在市场上享有较高的声誉，售价高，在海南种植有一定的适应性，且南部和东南部地区适于种植红毛丹，产量高，品质优良，是很有发展前途的热带果树。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。
参考资料来源：百度百科-温性水果
参考资料来源：百度百科-苹果
参考资料来源：百度百科-荔枝
参考资料来源：百度百科-桃
参考资料来源：百度百科-龙眼
参考资料来源：百度百科-红毛丹
热心网友
时间：2023-12-27 23:29
1、苹果：酸甘，温，无毒性。入脾，肝胆经。作用：补心养血，解渴生津止渴，清肺润肺。
2、番木瓜:温性、微苦，入肝、脾经。作用：具备助消化，除虫，清热解毒，袪风。
3、菠萝：甘微酸，温。入肺，肝胆经。作用：生津止渴，润肺，清热解毒，止咳化痰，醒酒。
4、甘庶：茯苓功效甘、温;归经：肺、胃。作用：清热解毒润肺、生津解渴、透疹。
5、红提：温性、味甘酸，入肺、脾、脾经。作用：补气补血、益肾脏、生体液、强筋壮骨、止咳化痰除烦、滋补血气、通通便。
扩展资料：
食用价值：
水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。
温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。
参考资料来源：百度百科—温性水果
人民网—女生经期水果怎样吃？温性平和水果最宜
热心网友
时间：2023-12-27 23:28
温性水果有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。
1、苹果：
苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。
2、荔枝：
荔枝味甘、酸、性温，有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
3、桃子：
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。
4、龙眼：
龙眼原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建、台湾、广西。生长在南*带地区，喜温暖湿润气候。经济用途以作果品为主，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用。
5、红毛丹：
红毛丹是一种极具经济价值的热带果树，在市场上享有较高的声誉，售价高，在海南种植有一定的适应性，且南部和东南部地区适于种植红毛丹，产量高，品质优良，是很有发展前途的热带果树。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。
参考资料来源：百度百科-温性水果
参考资料来源：百度百科-苹果
参考资料来源：百度百科-荔枝
参考资料来源：百度百科-桃
参考资料来源：百度百科-龙眼
参考资料来源：百度百科-红毛丹
热心网友
时间：2023-12-27 23:29
1、苹果：酸甘，温，无毒性。入脾，肝胆经。作用：补心养血，解渴生津止渴，清肺润肺。
2、番木瓜:温性、微苦，入肝、脾经。作用：具备助消化，除虫，清热解毒，袪风。
3、菠萝：甘微酸，温。入肺，肝胆经。作用：生津止渴，润肺，清热解毒，止咳化痰，醒酒。
4、甘庶：茯苓功效甘、温;归经：肺、胃。作用：清热解毒润肺、生津解渴、透疹。
5、红提：温性、味甘酸，入肺、脾、脾经。作用：补气补血、益肾脏、生体液、强筋壮骨、止咳化痰除烦、滋补血气、通通便。
扩展资料：
食用价值：
水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。
温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。
参考资料来源：百度百科—温性水果
人民网—女生经期水果怎样吃？温性平和水果最宜
