身体超负荷什么症状

发布网友发布时间：2022-04-30 03:39

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热心网友时间：2023-08-22 04:02

其实是否健身超负荷的症状有很多，比如一般情况1~2天就能完全恢复的肌肉酸痛在很长一段时间都没有缓解，还有四肢乏力之类的症状等等很多。
但一般情况下如果身体超负荷锻炼后身体都会有低烧的情况出现，尤其是在寒冷时节。
所以如果你在运动后感觉到非常劳累，甚至低烧的话，最好可以进行一周左右时间的休息，毕竟健身是为了强身健体，要量力而为。

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