吃杂粮烧心怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-30 04:18

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 02:19

　　第一、改掉不良习惯

　　不良的饮食习惯是造成消化功能异常的主要原因，所以在饮食方面千万不要马马虎虎，不能随便应付，吃饭的时候要定时定量。进餐的速度要慢，不能吃得过快，要细嚼慢咽，这样才能分泌更多的唾液，达到消化食物效果更好的效果，另外也应该注意不能暴饮暴食，不要长时间不吃东西。

　　第二、饮食搭配要合理

　　很多时候不少人对于新鲜的蔬菜和水果并不是很喜欢，而喜欢吃油腻的食物，这些食物往往脂肪和热量含量比较高，所以容易出现吃完饭之后烧心反酸等不适，正确的做法是清淡饮食，多喝粥、汤等，另外对于容易胀气的食物，特别是红薯、土豆等尽量少吃，而应该多摄入富含膳食纤维的食物，特别是芹菜粗粮等。

　　第三、饭后活动

　　吃完饭之后要稍微活动活动，安排活动的时间最好的方式就是散步，散步花费的力气并不是很大，而且也能增加胃肠道的。蠕动加快食物的消化，而且不会对晚上的睡眠造成不良的影响，饭后活动的量一定要控制好，千万不要大了，不然可能会让反酸烧心的不适症状变得更为严重。

　　吃完饭之后烧心和胃肠道消化功能不良，胃酸分泌过多有非常密切的关系，因此大家还应该提高重视，要养成良好的饮食习惯，做好饮食方面的搭配，饭后半个小时可以散散步，这些方式有助于让烧心的情况得到改善，但如果长期不缓解，甚至还有其他的症状表现，那么就应该早就诊。

热心网友时间：2023-10-12 02:19

　　第一、改掉不良习惯

　　第二、饮食搭配要合理

　　第三、饭后活动

热心网友时间：2023-10-12 02:20

吃粗粮烧心，考虑是胃炎引起的可能性较大，主要临床症状表现为上腹部隐痛、口苦，饭后饱胀，反酸嗳气，烧心等。胃炎需要药物治疗配合饮食调理，饮食上需要吃容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食品，少吃多餐，避免暴饮暴食。建议做幽门螺杆菌检测，如果是阳性的话，需要进行抗幽门螺杆菌治疗。

热心网友时间：2023-10-12 02:20

吃杂粮烧心的话，这个时候你尽量就多喝一些热水，这个时候可以让胃里暖一暖，这样也会舒服一些。然后尽量吃一些健胃消食片之类的，能够让胃里面更舒服，让食物快速的下去。

热心网友时间：2023-10-12 02:21

吃杂粮烧心怎么办？吃杂粮烧心了可以吃达喜这种抑制胃酸的药物，可以缓解烧心的症。

热心网友时间：2023-10-12 02:20

热心网友时间：2023-10-12 02:21

吃杂粮烧心怎么办？吃杂粮烧心了可以吃达喜这种抑制胃酸的药物，可以缓解烧心的症。