怎样才能把篮球打的更好

发布网友发布时间：2022-04-30 04:15

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 22:23

多吃肉就不说了，每天6:30起床，做下蹲跳，半蹲跳，俯卧，仰卧起坐，收腹跳。做两组每组15—20个，然后去篮球场练一下左右手运球，上篮，每天多投篮100——150个
各个位置都要投，再练一下篮下脚步，抢板意识，你有身高
有时会内线进攻，下午在去和高手打一下5;30到7:30多出去和高手打就行了，技术是实践加苦练出来的
你能采纳我为满意答案吗
我还差两个了
谢谢
求你了
万分感谢
兄弟

热心网友时间：2023-10-11 22:23

练弹跳：
主要是蛙跳
练过人：
先会2手都能稳运球
2手轮流控球绕球场跑。。多练
练熟了就练反向突破和转身
具体可以看上的视频
上篮：
2手都能合理上篮
要稳，就多打板进篮
先练好低手上篮
然后是高手上篮
全部要熟，适当时运用
把弹跳练好，就能适合拉杆
别人也难盖到
好好练吧

热心网友时间：2023-10-11 22:24

要打好篮球，最基本的就是要做好运球，这样子才算是一个打球的，只会站在那投球的，就是个傻子。
把运球练到不用眼去看球，眼睛看前方
把这个练好了在去练其它的吧，希望你能把篮球打的更好

热心网友时间：2023-10-11 22:24

用你的心，
把你的头抬搞，眼睛永远不要看球，
心里永远不要只想着自己得分，你就能成为一名很优秀的球手~！

热心网友时间：2023-10-11 22:25

先左右交叉步，然后转办身，在拉回来，使防守者失去重心！然后上篮得分！