篮球打的好主要靠什么?

发布网友发布时间：2022-04-30 04:15

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热心网友时间：2023-10-11 22:22

篮球这项运动，既有偏重于个人技术的街球打法，又有注重团队的常规比赛，一个人想要打好篮球，我想，第一，要对篮球有一定的了解，还要对他充满热情和喜爱。第二，要有扎实的基本功，运球，传球，投篮，上篮等等。第三，要有上进心，不满足于自己的现状，积极提高自己，扬长避短。第四，要有一个正确的认识，不但对篮球，更要对自己。正确的认识自己，包括自己的能力，自己的长处短处，发挥在场上的积极作用，既能愉悦自己又能享受比赛带来的乐趣无论输赢成败。

热心网友时间：2023-10-11 22:23

运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。