吃什么东西容易降火

发布网友发布时间：2022-04-30 03:49

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热心网友时间：2023-10-10 09:15

⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

热心网友时间：2023-10-10 09:15

1、快速降火吃点西瓜就很不错，夏天人们喜欢吃辣一点的东西，吃的多了，因此容易导致上火。这种情况下，可以吃点西瓜，它是消暑解渴的水果，降火效果也不错，并且在夏季十分常见，吃点不错的。它不仅营养丰富，维生素多，而且果肉香甜可口，很好吃，关键还不含脂肪，又有十多种营养，常喝点是不错的。　　2、降火比较快速的就是喝西瓜汁，在盛产西瓜的夏季，喝点不错。及时饮用几杯西瓜汁能够很好地起到降火的作用，对健康是有好处的。而且价格便宜，多买点榨汁也行。并且西瓜性寒，不仅能够降火，还具有清热消烦，以及止咳消暑的功效。　　3、快速降火吃点桑葚也是不错的，它是比较常见的一种水果，好吃还营养，含有多种有机酸以及丰富的矿物质，都是人体需要的，例如铁元素和磷元素。并且它性寒味甘，很适合上火患者来吃，夏季吃点是不错的。同时它具有清热利尿的效果，帮助降火滋补很好的，不妨常吃。