吃什么可以降血糖

发布网友 发布时间：2022-04-30 04:05

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热心网友 时间：2022-07-11 22:17

想要把血糖降下来，饮食管理很重要。但也要清楚自己的体质，结合个人情况来饮食调理。

对于糖尿病的病情处在什么阶段，很多患者相信都不是很清楚，只能通过每天检查血糖来粗略的判断。

其实，糖尿病病情处在不同阶段，舌头就会有不同的症状出现。

舌干

如果你感觉到自己的舌头非常的干燥，那么很有可能是体内的血糖失控了。因为体内血糖升高时，就会导致体内的渗透压变大，进而就会使舌体的津液渗回血管，就会使舌头出现干燥少津的症状。

舌下脉络紫暗

如果舌头呈现出深紫色，就要注意了，这表明糖尿病已经发展到了一个比较严重的程度。仔细观察舌底的静脉，如果颜色暗沉，说明血压循环已经受到了阻碍。这个时候就要注意预防并发症的出现了，特别是舌底有淤块或疙瘩，很可能是糖尿病并发症出现的征兆。

舌诊是一门技术活吗，需要看的东西太多了，像舌苔、舌质、舌态这些，没有中医望诊经验如何自我检测呢？

可以使用广东省中医院推出的【望舌问膳】智能舌诊工具，你只需打开望舌问膳小程序，将自己的舌苔照片上传，简单两步就可得出个人专属的健康报告以及药膳调养指导。

了解清楚自己的体质之后，再来配合饮食一起调理血糖值，会有更好的效果。那么血糖偏高，日常应该吃什么来控制血糖呢？

多食用粗粮：日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。

豆乳类食物中，“绿灯”食物有牛奶、豆浆、黄豆、黑豆、北豆腐、酸奶等；

谷薯类食物中，稻米、荞麦、燕麦片、馒头等属于“绿灯”食物

少油少盐清淡为主：糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。

*肉类：糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要*动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入。

最后也要注重平时的锻炼，如坚持慢跑、打太极等等缓和的运动，促进新陈代谢，增强自身体质。

热心网友 时间：2022-07-11 23:35

降血糖的食物有
1、五谷杂粮类
荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆
2、蔬菜类
辣椒、南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇　　豆芽、胡萝卜、大白菜、海带、韭菜、黄瓜、草菇、口蘑、金针菇　　鸡腿菇、白萝卜、茄子、西葫芦、芥蓝、菠菜、苋菜、蕨菜、空心菜、裙带菜、仙人掌、马齿苋、卷心菜、花椰菜、竹笋
3、肉食类
泥鳅、黄鳝、蛤肉、猪胰、鱿鱼、乌鸡、鲤鱼、牛肉、蚕蛹
4、水果系列
柚子、樱桃、草莓、苹果、橄榄、无花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、猕猴桃、菠萝
5、坚果系列
腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子
6、食用油和饮品、调味品
橄榄油、芝麻油、葵花子油、生姜、绿茶、红茶、大蒜、食醋
7、其他降糖食品
黄芪、菊芋、山楂、莲子、玉竹、葛根、山药、黄精、地黄、桔梗、地骨皮、人参、蜂胶、蜂王浆
降血糖的食物有
1、香蕉粥
香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。
2、山楂荷叶茶
山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。
3、菊花山楂茶
山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。有降压、降脂作用。适用于高
4、苹果山楂汁
苹果200克，洗净，连皮切碎;山楂50克(去核)，洗净，切碎。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适

热心网友 时间：2022-07-12 01:09

病情分析：你好！1.苦瓜 味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能，苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。 2.洋葱 味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。 3.麦麸 味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。 4.魔芋 魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。 5 6.南瓜 味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。 7.紫菜 紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等， 8.黑木耳 含木耳多糖、维生素、蛋白质、和钾、钠、钙、铁等矿物质， 除了上述食物之外，还有很多食物有降血糖的作用。比如：胡萝卜、大蒜、山药等都对降血糖有很大作用。意见建议：希望回答能帮到你，祝你健康~

热心网友 时间：2022-07-12 04:07

长期血糖过高的人的身体产生很大的危害。容易造成很多并发症。所以要尽快把血糖降下来。现在降血糖有很多特效的药物。而且这些药物价格都不高。你可以咨询医生给你妈妈开一些降血糖的药。降下来之后就要通过食物的*保持血糖不要再继续升高。少吃肉类和甜食。多吃一些蔬菜。每顿的饭量要*。

热心网友 时间：2022-07-12 07:22

可以通过吃含糖量少的食物控制，前提是血糖不是很高，只超过标准值一点的情况，减少葡萄糖的摄取量，如果血糖特别高，一般在未成糖尿病之前，会伴随肥胖，一定要控制体重，这样可以降低血糖

热心网友 时间：2022-07-12 10:53

并没有特别有效的降低血糖食物。食物只是糖尿病的一个辅助的治疗，如魔芋、燕麦这类食物含有大量的膳食纤维，具有一定的降低血糖的作用。
说到糖尿病患者的降血糖的食物，我们认为没有说特别有效的，或者是降糖幅度特别大的食物。我们糖尿病的饮食控制是我们糖尿病治疗的一个基础治疗，也是我们生活方式干预最重要的方面之一。而对于这种降血糖的食物，没有说特别有效的能够降低血糖的。它只是糖尿病的一个辅助的治疗，包括一些比方说魔芋，或者燕麦，这一类的食物含有大量的膳食纤维，那么它可能具有一定的降低血糖的作用。其实，它毕竟也是一个主食，实际上它还是一个升血糖的食物，它吃多了之后一样的升高我们患者的血糖，因为他提供我们机体的热量的供应量。那么对于这一类的患者，我们要求食物上面没有特别多的能够降低血糖的食物。我们最终还是要求药物的控制，在药物控制的基础上，辅助这些药物能够达到更好的血糖的控制。

热心网友 时间：2022-07-12 14:41

在生活中降血糖的食物比较多，比如黑木耳、山药、南瓜、苦爪、燕麦、荞麦、玉米、蔬菜、洋葱、黄瓜、山楂、芹菜、大蒜、海带等，这些食物都对降血糖有益，每天坚持换着吃，对降血糖能起到一定的辅助作用，我建议你母亲要多加强体育锻炼，如慢歩行走，每天坚持走歩，这样会增强身体健康，这样坚持做下去你母亲的血糖自然降低的，最后我祝你母亲身体健康、万事如意！

热心网友 时间：2022-07-12 18:46

降血糖要吃低升糖指数的食物。

燕麦：燕麦是一种高营养，高热量，低淀粉和低糖的食物，非常适合高血糖的人群食用。含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，而且升糖指数低。还可调节胰岛素的分泌，帮助降低血糖。

紫菜：紫菜中含有非常丰富的紫菜多糖，蛋白质，维生素等，尤其是紫菜多糖可以有效起到降低血糖的功效。

魔芋：魔芋的分子量比较大，而且粘性也比较高，会在肠道中排泄缓慢，可以帮助延缓葡萄糖的吸收，对于降低餐后血糖升高的问题很有好处。 再者，魔芋中含有大量葡萄甘露聚糖的存在，可以对降低糖尿病的患者的血糖，有很好的效果。

总之可以多吃膳食纤维丰富的食物。

热心网友 时间：2022-07-12 23:07

降血糖，可以试一下熊胆粉（舒德),因为熊胆粉能够降低血粘度和红细胞聚集指数及血小板粘附率，抑制血栓形成。可用于高脂血症，血栓病，糖尿病。

热心网友 时间：2022-07-13 03:45

1，吃低糖的食物。
2，少吃多餐。
3，要求他保证充足的睡眠。
4，小心感冒，防止皮肤划伤出血。
5.每半个月检查一次血糖。
以上五条做到了，糖尿病人的身体就不会有大的问题。如果条件允许每天坚持喝“信和安堂虫草花”泡的茶，这样对病人的身体更有帮助。