冬季游泳怎么防寒?

发布网友发布时间：2022-04-30 03:54

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 14:10

25度的水温对*来说是不太低了.关键进是室温怎么样,有时候室温过底也会觉得冷的.
另外游泳本身就是一个抵抗寒冷运动.人的正常体温是在37度左右,如果水温和人的体温一样的话,我想你游一会儿会晕堂的.
要想防寒一是要在下水以后要不停的游动,这样才能让身体活动开;二是要从现在起要经常的下水坚持游,慢慢去适应水温,这样身体才能适应,其实游泳运动员为什么都那么结实,一方面是长期肌肉得到锻炼，另一方面就是皮下脂肪厚，所以能抗冷．不过这需要一个过程．三是要注意游泳后的保暖，人在运动后体能各方面都有所下降，相对抵抗力也有所下降，这时候很容量感冒．特别是冬季要注意头部的保暖．四是在运动后注意饮食用食物恢复体力，多喝水这样才能保持一个好的身体抵抗寒冷

热心网友时间：2023-10-10 14:11

冬泳防寒：
1、从秋天游泳练起，身体适应了就不会感觉冷；
2、应在风和日丽天气去冬泳，不容易感觉冷；
3、要在身体状况良好的情况下冬泳，下水前要充分热身；
4、不要急于跳下水，应先用水拍打手臂和身体，慢慢下水；
5、冬泳时间不要太长，体能消耗大，冬泳时间长，容易抽筋和感冒；
6、上岸用干浴巾擦干身上的水，披上浴巾，就不冷了。

热心网友时间：2023-10-10 14:11

在水里不停的游，而且你现在要经常下水适应水温，最后你游泳结束了要注意保暖，就这些了！！！

热心网友时间：2023-10-10 14:12

冲完澡之后用毛巾擦干,赶紧穿衣服

热心网友时间：2023-10-10 14:13