冬天去游泳馆游泳会不会冷?
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发布时间：2022-04-30 03:54
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热心网友
时间：2023-08-10 19:57
冬天去室内游泳馆游泳会很冷吗？
冬天天气严寒，大部分人都巴不得在室内裹着厚实的棉衣享受着WIFI，畅游网络世界。
特别提醒
想要冬天游泳的朋友要对于身体的了解要透彻，自己不要有什么突发性的疾病，因为温度很容易刺激身体，诱发一些疾病的可能。所以确定没有什么突发的病再去选择坚持这个活动。
冬天游泳要因人而异，并非人人都行。
切忌饭前饭后、其他激烈运动后不能进行冬天游泳。
冬天到了，有一些想要在冬天游泳健身的朋友可能会有这些顾虑，冬天游泳馆内会不会冷，这个问题说实在的无法去确切的回答你，因为每个游泳馆的管理不一样，这样就导致了每个游泳馆的温度也不尽相同，当然也有些游泳馆可能会比较冷。
一般来讲夏季由于天气的原因可能会维持在29左右，而到了冬天能维持在25左右就差不多，但是这种温度完全可以接受，尤其是对于一个经常游泳的人来说，甚至可以说这种温度游起来会比较舒服，可能对于一个初学者来讲可能这个温度会稍微凉了一些。
但是，你要知道泳池标准温度就是25-29之间，你只要下水坚持游动，这个水温你很快就会适应过来的。至于室温怎么样这个你就不必担心了，只要游泳馆稍微规范些，一般都会维持一个大众都比较适应的温度。
可有人却喜欢挑战，那就是冬天游泳，尤其是东北地区，冬泳习俗更是盛行。冬天我们的机体能承受得住寒冷吗?冬天游泳难道就不刺骨么?冬天游泳有什么好处呢?
跟随小编了解一下关于冬天游泳这项运动吧。
1、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
2、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
3、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。
5、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。
游泳虽然是一项非常好的运动项目，还是有些人不适合冬天游泳
1、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
2、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
3、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳。
4、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
小编祝大家身体健康！
热心网友
时间：2023-08-10 19:57
但有的泳馆条件差些，室内温度稍低，注意出水后的保暖（迅速擦干身上的水珠，穿上厚衣服），也不会感冒。
冬天游泳最好是从夏天开始就坚持游，身体一直在慢慢适应环境温度的变化，身体的抵抗力就好，不容易感冒；冷不丁的在冬天里去游泳，一定要看泳馆的条件，注意保暖才行，否则是容易感冒的。
热心网友
时间：2023-08-10 19:58
要看游泳馆的供暖好不好，正常是不会冷的。
1、游泳的好处，许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。
2、游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。
3、在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。
4、游泳时人的新陈代谢速度很快，所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果。
5、可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
热心网友
时间：2023-08-10 19:58
冬天游泳需注意：
1，从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。
2，每天冬泳时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。
3，要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后*适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大约要5分钟，然后再下水。
4，在水中游泳时间：按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验，14度水温以下为冬泳，一般可游泳14分钟，以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟，也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右。要以自己在水中没有感觉第2次寒冷就出水，出水后无明显发抖现象，10分钟后就恢复到正常体温为在水中游泳时间的控制原则。这一点至关重要。
热心网友
时间：2023-08-10 19:59
