冬天室内游泳的好处与坏处
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发布时间：2022-04-30 03:54
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时间：2023-10-10 14:11
增强抵抗力
冬天游泳的时候刚开始会感觉到比较冷，但只要坚持一段时间之后，就会慢慢习惯，人体的血液流速会变快，可以帮助砥砺人体意志，增强人体抵御寒冷的能力，减少伤寒感冒的发生。
促进血液循环
人体在进行冬泳的时候，可以帮助改善身体局部和全身血管缩舒功能，人体的血管通常会先收缩后膨胀，促进血管微循环，经过反复不断进行，可以使人体血管更具弹性，达到防止血管硬化。
增强人体心肺功能
冬泳的时候人体的心肌收缩力会增强，从而可以在一定程度上加速人体血液循环，从而可以促进人体各个系统功能，具有一定增强人体心肺功能的作用。
预防支气管炎
冬泳的时候人体在水中进行深呼吸的时候，通常会纳入比平常更多的氧气，吐出大量的二氧化碳，这样能增强肺活量，对防治咽喉炎、支气管和肺疾起到良好效果。
冬天游泳的坏处
冬天游泳有利也有弊，要是不注意，那么就容易对人体的健康造成伤害，具体如下：
冬泳的时间不同的人应该根据气温、水温和个人体质而控制好之间，若在水里游的时间过长，可能会出现全身麻木、冷颤不止的现象，导致人体感冒受寒。
其次就是冬泳后需要注意保暖，若是不及时进行运动以恢复体温，那么可能会导致人体冻伤或者是导致疾病的发生。
最后就是冬泳之后人体消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。
