月经之后吃什么好

发布网友发布时间：2022-04-30 01:56

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 13:48

月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

热心网友时间：2022-06-28 13:49

先最好少吃吃凉性食物，比如柚子等等，但不是说不可以吃，可以吃但是最好少吃，因为这段时间身体最好不要受寒。

热心网友时间：2022-06-28 13:49

对自己身体好的

热心网友时间：2022-06-28 13:50

补气血的

热心网友时间：2022-06-28 13:50

红糖水