发布网友 发布时间:2022-04-30 02:39
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热心网友 时间:2023-10-08 19:15
上下楼梯只用脚尖,晚上睡觉时把脚伸向空中用力伸直坚持10分钟,一星期就有效果了,要是嫌慢你就跟据自己的体力加时间就行了。超简单的方法不知道你是否满意。 再高效你就三天啥不都做光练这吧。热心网友 时间:2023-10-08 19:16
减肥现在有很多种.而较为成功的'且大众普遍使用的.我觉得跑步是颇受欢迎的.这不仅可以瘦大小腿.还有一个就是在医学领域的说法是是健康减肥的是受认可的. 而你身体身体的体重在你运动中. 能量消耗.热量散发.你的身体就处于消耗阶段 这样你就在一定程度上减下了体重了 还有一些也是瘦身颇好的方法 比如榆荚美化线条啊 还有练呼啦圈可以瘦化腰腹部 有需要是给你需要的部位按摩.我相信.只要你有信心.你会成功的