睡不着,好饿

发布网友 发布时间：2022-04-30 02:34

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热心网友 时间：2023-10-08 14:42

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。

热心网友 时间：2023-10-08 14:43

百科释义
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饿（è），基本字义是 肚子饥饿，想吃东西，与“饱”相对，如：我不饿，你吃吧！饥饿。饿殍（饿死的人）。有使受饿的意思：注意别饿坏了。

热心网友 时间：2023-10-08 14:43

如果是怕胖，晚上最好要避免吃夜宵的，如果肚子实在是饿的情况下，可以喝一杯低脂的牛奶，或者可以吃点全麦的面包，可以吃些水果以及还有吃点燕麦片等之类的粗粮，热量相对比较少，在怕胖的情况下可以填下肚子。希望对你有所帮助。
望采纳

热心网友 时间：2023-10-08 14:44

那就吃点东西吧，还是建议要合理膳食。晚上吃零食和加餐容易肥胖，对身体和消化系统也不好，尽量做到一日三餐有规律，合理膳食。如果你是女生，也建议你不要因为减肥而选择晚上不吃东西，那样对身体也不好，减肥最好是合理膳食加锻炼。

热心网友 时间：2023-10-08 14:45

睡觉前，最好不要吃东西。因为你休息了，吃东西会增加胃的压力，这样对身体非常不好。所以，还是忍忍，要养成良好的主活以及饮食习惯