肚子饿了,好想吃东西,不然晚上又睡不着?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:34

共5个回答

热心网友时间：2023-09-09 07:05

如果晚上肚子饿了，那么可以适当的进行其他食物的辅助进食，这样有利于缓解肚子饿的症状，比如说太晚了，如果说你肚子饿而又不想因为吃东西而出现增肥。那么你可以吃点蔬菜，可以吃点水果，或者说多喝点温水，这些都是可以的，避免出现肚子饿而出现血糖低的情况，这个才是最重要的，稍微饿一点，没有什么关系的，如果说你饿着肚子比较难受，或者说出现肚子疼，那么你就吃点饭，可以适当的吃点水果，小糕点，小面包，这都是没有什么问题的。然后平常每天三餐要规律地进行饮食，就没有什么大的问题。大家晚饭吃的太早的话，五六点钟吃完晚饭，如果睡觉也没有规律，10点或者是11点再睡觉的话，这间隔四五个小时，晚上很有可能会有肚子饿的症状，那么这样的情况，建议大家平时可以吃一些脂肪含量低以及热量低的食物，像一些鱼，虾等都是可以的，另外，在晚上睡觉前也可以稍微的运动一下，做一些轻缓的运动，从而降低新陈代谢的速度

热心网友时间：2023-09-09 07:06

肚子饿了，想吃东西，那么就去找一点东西吃一点，因为非常饿的情况下，确实很难入睡，会让人十分难受，稍微吃点东西会很有好转

热心网友时间：2023-09-09 07:06

晚上吃东西对，身体不好。三餐一定要吃好。不要吃的太饱。到8点以后就不应该再吃东西了。肚子饿了，应该控制点儿习惯就好了。要养成好的习惯，对身体好。习惯就能睡着觉了。

热心网友时间：2023-09-09 07:07

晚上肚子饿了的话，就先吃点东西，不然肚子太饿的话会影响晚上的睡眠质量的。

热心网友时间：2023-09-09 07:07

肚子饿了，好想吃东西，就去吃，还担心你么。