你如何看待生酮减肥法?说说吧?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 22:33

生酮饮食虽然可以燃烧脂肪，短期内体重看似明显下降，但其实这是伴随着大量脱水所呈现的假象。酮体首先出现在血液，其次是尿液，一旦有生酮现象出现时必须饮用足量的水分，将酮体经由肾脏尿液排出，否则会对肾脏功能产生损害，恐引发泌尿系统等问题。

热心网友时间：2023-10-08 22:34

生酮减肥最好不要轻易尝试，生酮饮食中强调*碳水化合物和蛋白质，对脂肪没有*，号称吃到满足食欲为止，这种饮食法因为摄取过多的油脂，对心脏血管的健康会造成极大的负担。

热心网友时间：2023-10-08 22:34

生酮减肥法的减肥效果还是不错的，不过光效果好也不够啊，还得身体机能有所增强。说到底主要是目的不同，不爱运动的人，用生酮饮食未尝不可。

热心网友时间：2023-10-08 22:35

生酮结束至今，整个人小了一圈吧，体脂没有刷的太干，裤腰松了，小腹赘肉终于下去了一层，效果很好的。

热心网友时间：2023-10-08 22:35

我是第一次用生酮减肥法减掉10斤之后没有好好控制就反弹了，第二次用生酮减肥，就感觉很难减掉，速度很慢，不像第一次那么明显，但这个方法还是很快速的。