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有什么正位瑜伽动作是可以消除便秘的?

发布网友 发布时间:2022-04-30 02:40

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热心网友 时间:2023-10-08 20:11

便秘主要是肠胃消化不适引起的,需要好好调理和养护肠胃,这个并不能消除便秘的,你最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊,好好调理调理肠胃,增加肠道的有益菌,促进肠胃的蠕动和消化,平时注意饮食,多吃些富含膳食纤维的粗粮果蔬,多喝水适量运动,大便就会慢慢软化好拉了
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