多少天游泳一次最好?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:42

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:57

在冬天一天一次较好，时间为1小时，只要坚持一个冬天，这一年都不会感冒！，在夏天一天一次，时间为2小时左右，在游好后可以吃些东西（如果要减肥就不要吃了），这样可以塑造体形。春秋2季7天2次左右。
游泳姿势一定要准确，不然是没效果的，一定要戴好游泳帽（橡皮制的）这样可以保护头发，要防止中耳炎最好带上耳塞。
游泳最佳时间是饭前3小时或饭后1小时，女生按此可起到塑身并减肥的效果。
只要游好后冲洗干净，滴好眼药水一般没什么坏处的。

热心网友时间：2023-10-08 20:57

1.两天或三天一次
2.决定于体能，但最好不要是太久，一般人在1个小时左右。达到锻炼效果就行了！
3.最好时间在15：00~17：00这段时间的含氧量比较多
4.好处：减肥、锻炼身体、增强抵抗力……
坏处：时间过长会造成：皮肤吸毒、耳朵受损；夏天游泳皮肤会被晒黑！有一定的危险……

热心网友时间：2023-10-08 20:58

如果条件允许的话，可以给宝宝天天游泳啊，但是这样爸爸妈妈会很累哦，隔一天游一次也不错，实在不行，3、4天游一次也是挺好的，一星期游一次就不好啦，起不到锻炼的效果了，甚至宝宝长期不游泳会变得不适应了。

热心网友时间：2023-10-08 20:59

水质好的情况下，你可以天天游，几次都可以，只要时间允许；体能允许的话。
水质不好就另当别论了：氯气太大要考虑每天一次，最多一次游30分钟~60分钟。否则会伤害身体。皮肤吸毒；耳朵受损。
河泡天然的要看水流动情况。具体也大体相上。
祝你在游泳中找到乐趣，并有一个好身7
天游4次
最好体。