多少岁开始补钙

发布网友发布时间：2022-04-30 02:41

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热心网友时间：2023-10-08 20:37

新生儿不需要补钙，如果他的奶量能够达到600ml以上，是完全可以满足宝宝钙的需要量，不需要额外补充钙剂。但是钙的吸收和利用主要是依靠维生素D，维生素D在母乳中和配方奶中含量都是有限的，所以不需要补充钙剂，但是需要补充维生素D，如果是钙剂摄入太多，那么这个孩子可能会出现便秘，包括囟门过早闭合，或者牙齿萌出有问题，甚至会增加他的肾脏对钙的排泄，引起肾结石这些表现。所以在新生儿期间，包括整个儿童期间，如果奶量达到600ml以上，都是不需要额外补充钙剂的。
宝宝从出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。2岁以前可以给宝宝适当补钙，尤其是1岁以前是宝宝成长的黄金时期，需要充足的钙质，作为成长发育的基本保障。2岁后的宝宝通过合理膳食，就能满足其生长发育所需要的钙质。所以，给宝宝补钙最好从出生后两周起，补到宝宝2-3岁为宜。给开始添加辅食的宝宝补钙，妈妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，在挑选婴儿米粉时，妈妈应该注重米粉的营养科学搭配。除了铁元素，还有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助宝宝提供大脑发育所需要的营养，广受妈妈好评的米粉是不错的选择，米粉基本是由绿色的大米精制而成，更安全。
所以结论就是：正常饮食情况下，0-3岁这个阶段，综合母乳、奶粉、辅食中摄入的钙已经足够宝宝每日所需，并不需要额外再给宝宝吃什么钙剂！

不过3岁以后，宝宝对钙的需求会进一步上升，从600mg/d提高到800-1000mg/d，在这个阶段，如果孩子没有均衡饮食，就容易出现缺钙现象，从而导致长不高、换牙迟等问题。

热心网友时间：2023-10-08 20:37

40岁之后开始补钙比较好。因为40岁是个分水岭，有些人因为缺钙会骨质疏松，有些人因为缺钙这儿那儿疼。所以早早补钙好。

热心网友时间：2023-10-08 20:38

正常情况下，建议从6个月以后开始补钙。如果6个月之前是母乳喂养，甚至奶粉喂养较充足、饮食较好，婴儿不缺钙可以不补钙。6个月以后，婴儿每天对钙的需求量较大，通常在500mg，即使没有缺钙症状，每天通过食物的补充，也无法达到每日需要的足够钙量。建议在医生的指导下，给婴儿适当补充钙剂。