打篮球,个字矮,总被欺负,怎么样扭转状况。

发布网友 发布时间：2023-11-07 17:35

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热心网友 时间：2023-11-18 15:29

　　本人个子就非常矮，说说我个人在打篮球过程中的心得吧，抢篮板：个子矮的人一样可以抢到篮板，说大了，基德身高1.91但是篮板能力一样很出众。我个人是这样做的，在抢篮板的时候你提前用身体靠着与你争抢篮板的人，这样你就至少有半边是他不能够达到的地方，当然，这是在对方不能比你高太多的情况下，一般高个5-10公分是决定没有问题的，有时候甚至更高都没问题，这样在你个人身高比较吃亏的情况下，拿到篮板的几率几乎和他是对等的。
　　跳投：个子矮嘛就要学会跳投，记得自己那时候学跳投的时候也是下了很大功夫的。第一，你跳投好了，几级跑位，由于个子矮，一般很容易把你漏掉，这时候如果队友传球给你，接球后直接起跳投篮，前期命中率不行，传给你这样的球也许会很少，但是随着你个人命中率的提高，队友对你的信任度也在提高。第二，在有人防守的情况下，你要学会“恍”，就是在拿球后，猛的一下把球往上面举一下，他以为你要投篮，跳起盖你，你在他跳起后你自己再跳起来，这个时候他基本已经落地了，你就可以在没有封盖的情况下安心投篮了。同样，你还可以把球往你身体的左边或者右边，举出去一下，他以为你要往你举球的方向突破，就会向你举球的方向移动自己的重心，然后你再往相反方向运一下球，脚步移动过去，然后跳起投篮。
　　上篮：个子矮的人为了避免被封盖，上篮一定要有多样性，没事儿的时候自己琢磨一下，怎么上篮才能不被封盖，或者NBA中用过的，职业联赛中用过的动作，自己稍微把他简化一下，去掉一些步骤，都可以在加工以后拿来用，这种就要自己去琢磨了。还有就是，上篮的时候不一定非要上篮，也就是你上篮动作做出来了，但是上篮被封盖的可能性很大的时候，试着把球传出去，也就是专业术语上说的突破分球。
　　被围的时候，个子矮的人，一般都会遇到的情况： 第一，原地被一个身高高出自己太多的人几乎成半包围状态的防守，而且自己也已经运过球了，不能再运，稳住自己的中枢脚，也就是原地不动的那只脚，然后充分用另一只脚的移动来腾出位置传出球，有时候也可以尝试一下从防守人的裤裆下，或者从自己的裤裆下传出去。当然，个子矮的人还是尽量避免这样的情况发生的，做法就是不要粘球。 边线发球，被一个高个子的人防守，往后面多退一点。
　　纯属个人意见，而且本人也非专业人士，就是平时喜欢玩篮球，个子又矮，自己琢磨出来的。

热心网友 时间：2023-11-18 15:30

个子矮的人打篮球，当然要扬长避短了。在篮下，都是个子高抢篮板的人，你当然受欺负了。要扭转这样的情况，就要发挥自己的优势---灵活。建议你从以下几个方面练习：
1、练习运球技巧和速度
2、各种假动作
3、投篮能力和上篮能力
如果这几方面练好了，你就会把人玩的团团转。

热心网友 时间：2023-11-18 15:30

用球技压死他

热心网友 时间：2023-11-18 15:31

既然个子矮就得发觉自己的长处

速度 灵活性 球性都可以发挥，要不练练街球，耍死那帮大个子

祝你成功

热心网友 时间：2023-11-18 15:31

提高你的灵活性

热心网友 时间：2023-11-18 15:32

凡事都是相对的，有利就有弊，你想想个子高的也有劣势，那你就在他们处于劣势时发挥你的优势，让咱也欺负欺负他，呵呵

热心网友 时间：2023-11-18 15:33

控球后卫 自有人 先找到自己的定位吧