这种减肥方法能行吗124

发布网友发布时间：2023-10-16 16:45

共5个回答

热心网友时间：2023-11-10 11:18

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。

热心网友时间：2023-11-10 11:18

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

热心网友时间：2023-11-10 11:18

1、吃鸡蛋喝牛奶适量，不会影响减肥
2、普洱茶去脂消食，有减肥瘦身的药理特性，而且普洱茶性温和，不伤胃。
3、至于会不会缺乏营养，还真是不是很清楚，但是感觉，多吃蔬菜，多运动，应该是问题不大的，就算要吃那些补充维生素的药，最好吃天然的，
4、体重问题，如果你没有大错，的确是130公斤的话，我觉得一个月差不多能到100公斤吧，如果是130斤的话，到100大概要2-3个月吧

温馨提示：
1、人每天需要30~40毫升油，也不要完全拒绝油，不然会引起便秘的，那样更不利于减肥，多吃植物油，少吃动物油，麻油（香油）可以吃一些。
2、每天晚上半小时时间的跑步，最好是一气呵成，不要跑快，比快走稍微快一点，但是中间最好不要休息，那样效果更好一些。
3、多吃粗粮，少吃细粮
4、可以采用过午不食，就是午饭后就不吃东西了，如果晚上坚持不下来，那可以在下午3点左右的时候，迟点脂肪和卡洛里比较低的食物，然后晚上就不要吃东西了。

最后，祝你早日成功

热心网友时间：2023-11-10 11:19

你好！可以啊！还很健康呢！

热心网友时间：2023-11-10 11:20

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥