怎么才能练好直拍横打
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发布时间：2022-04-30 04:52
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懂视网
时间：2022-07-13 11:17
1、挡。
击球上升期，借力为主，切忌摩擦，手腕、拍型固定。主要是熟悉球感和控制落点。时间7—15天。
2、拨。
击球上升后期或高点期，加之一定自发力，仍以撞击为主，手腕、拍型固定。主要练习落点。时间1—2月。
3、攻球。
在拨的基础上，高点期发力击球，以撞击为主，手腕固定。目标要求，可发全力，落点相对准确，成功率80%以上即可。时间3个月左右。
4、攻转拉。
在拨球和攻球的基础上，退后至中近台，在球的下降初期击球，初期仍以撞击为主，手腕相对固定。熟练后，逐渐加上手腕的内屈、内收和外展、外伸制造摩擦，辅之以板型的前倾及小臂的外旋。熟练后，逐渐退至中台，要求发全力。时间在3个月左右。
5、撕。
在拉球的基础上，站位迎前，拍型前倾，在来球上升期触球，借力为主，摩擦为主，向前方发力为主。目标要求，可连续快撕对方定点6分力弧圈10板以上，不定点4板以上或全力反撕4板以上。时间1个月左右。
6、反面搓球。
手法类似于横板削球。几天即可熟悉。比赛不推荐常用。
7、台内拧下旋球。
手腕最大限度内屈，在来球高点期挥拍，下降初期击球，以摩擦为主。台内拧是直拍横打最复杂的技术，整个动作的练习是贯穿在整个直拍横打体系练习过程之中的。熟练反面拉下旋球后，可进行专项拧球练习，2个月左右可有成效。
热心网友
时间：2023-12-16 04:06
1、首先要注意在练习直拍横打时重心交换所起的作用，身体的转动要大于上下的动作，千万不要直上直下挥拍，否则手打出去了*还在后面蹲着。以右手直拍为例，引拍时腰髋向左转动，大臂带小臂向后引拍，最后手腕在身前画个半圆，使拍头对准自己的腹部，自己感觉到重心的大部分压在左腿上。写的姿势不够详细，我们能看到王浩的录像，建议多留神观察。
2、掌握动作要领之后，应该在无球的情况下多练习徒手挥拍，可便于自己很快掌握这项技术。
3、在挥拍击球时，要先蹬左腿同时转腰挥臂，以腰带手挥拍击球，使击球点位于自己稍微偏左一点，最后击球一霎那主要是手背的力量把球打出去。在拉下旋球时，是往上还是往前多摩擦球，应注意分辨来球旋转的强弱，下旋强烈的球自己的重心应压的更低一些。打不太转的球重心稍高一些，在近台应当学一学反手弹击，就是手背略拱，在接触球的一瞬间“啪”的一下展开手腕将球打出。
4、站位两脚基本平行，左脚稍后。我也是直拍横打，不会推挡，但总觉得自己的体会写的太笼统，不够详细，不知能否对你有事帮助。一项新技术的建立刚开始对自己来说是痛苦的，因为用起来会失误较多，但是这是一项先进的技术，我们应当坚定信心，多用多练，熟能生巧，别在乎一时的得失分，把他坚持下去，会有所回报的。
热心网友
时间：2023-12-16 04:07
热心网友
时间：2023-12-16 04:07
我认为要练的话 找个人陪你练 那人发不转球 一开始你尝试挡 等到 可以挡得不错了 就可以增加 力量 或 摩擦 对于台内球 击打要用手腕 弹 对于 半高球 手腕不要懂 不然不稳健 直接 用大臂带动 挥击
对于拉的话 也要从不转 上旋的 球连起 有一点 就是 基本动作 和 横板的反手一样 要吧肘关节 伸出去 做轴 手腕快速转动 （你看看王皓）
握拍 估计也是一个问题 这个么 每个人都不同的 关键看你西不习惯 反正如果要横打了 拇指用力 和 后面四指要顶的 我不建议 手指按在板上 那样力量大了但是不灵活 直拍就在一个灵活
然后就是 起下旋了 这个是一个 横打的主要优势
弧圈： 弧圈的话动作要比较打 以右手握拍为例 重心左移 球拍往下伸 肘关节前伸 在出手的时候注意 以左脚 或者 腰或者者都有 的转动带动手 （要看你的准备时间重不充分）外加 一个顶腰的动作 我一般 不太用转腰 正反手不好转换 （应该是我不够水准的原因）
台内球 可以用拧 就是要拍先到 我看是下降期 迅速转腕 拍面一般是仰的 也要看下旋程度 还可以用 兜 （名词不确定） 就是拍面上扬的顶过去 速度蛮快的
热心网友
时间：2023-12-16 04:08
热心网友
时间：2023-12-16 04:08
注意转动小臂发力，挥出一个弧线
