减肥喝低脂酸奶还是无糖酸奶?

1.哪种酸奶减肥效果好减肥推荐喝无糖脱脂酸奶。酸奶本身热量低，但我国市面上常见的酸奶基本都不是纯粹的原味酸奶，为了改善酸奶的口感，在制作过程中会加入蔗糖，果酱，这些都会让酸奶所含的热量增加。所以，在减肥期间最好选择无糖脱脂的酸奶，如果接受不了这种酸奶的口感，不妨选择脱脂酸奶或无糖酸奶，卡...

1. 低脂酸奶：减肥期间需要控制脂肪摄入，因此选择低脂酸奶是一个不错的选择。低脂酸奶经过特殊加工，去除了部分脂肪，同时保留了酸奶的营养价值。2. 低糖酸奶：普通酸奶中往往含有较高的糖分，不利于减肥。减肥期间应选择低糖或无糖酸奶，减少糖分摄入。3. 高蛋白质酸奶：蛋白质对于减肥过程中保持肌肉质量...

1.选择低脂酸奶 低脂酸奶热量更低，而且脂肪含量较少，非常适合减肥人士。2.选择无糖酸奶 无糖酸奶不仅热量低，而且不含糖分，对于控制血糖和减肥都非常有益。3.选择添加益生菌的酸奶 添加益生菌的酸奶对于肠道健康非常有益，可以增强免疫力，帮助减肥。如何食用酸奶 在食用酸奶时，我们应该注意以下几点：...

减肥可以喝酸奶，但最好选择无糖酸奶。酸奶本身的热量不高，且富含益生菌，可以促进肠胃蠕动，改善新陈代谢，对于减肥是有利的。但如果酸奶中添加了过多的糖分，容易导致热量超标，是不利于减肥的。减肥期间可以根据个人情况，每天饮用1到3杯无糖酸奶。二、酸奶减肥法 1、早餐 早餐吃1个粗粮馒头和1杯...

不过减肥最好选择无糖低脂的酸奶，低糖无脂的酸奶热量是最低的，可以避免因喝酸奶摄入过多的热量。无糖酸奶真的无糖吗 只是字面上不含糖，实际上也是有糖的。如果是真的无糖酸奶其味道会非常酸，很难吃，因为商家为了改善口味，又要满足食品要求的不加糖标准，一般会加入代糖，也就是甜味剂，其中最常见...

只能2选1情况下当然是选择低脂了，脂肪多难减啊，糖类只会部分转化为脂肪，脂肪又不会转化成糖！但是，你可以选择光明有一款 无糖低脂的酸奶，以前我经常喝，不过不知道为什么最近很少见到了，你可以去找找看，我一般买980g装的，11.2元

因此在健身减肥期间是可以适当的喝些酸奶帮助加强减肥效果的。2、健身减肥喝什么样的酸奶健身减肥是需要选择无糖低脂的酸奶，低脂无糖的酸奶热量是最低的，可以避免因吃酸奶摄入过多的热量。3、健身减肥什么时候喝酸奶健身减肥前半小时喝在健身减肥前半小时甚至是一小时，可以喝杯酸奶，这样可以增添饱腹感，...

1、酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。具体的脱脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙牛（无糖、低脂高钙）、完达山、雀巢等。2、酸奶配合燕麦一起...

其实低脂酸奶并不是最适合在减肥的时候喝的，热量还是属于比较多的。我的推荐是简爱无糖裸酸奶，目前市面上无糖酸奶比较少，简爱0添加裸酸奶剔除了99%的酸奶中都含有的蔗糖、甜味剂、糖代物等外源性糖分，只有生牛乳，乳酸菌，100%的鲜奶制作，没有任何的添加剂，不管在健康上还是在低热量上，简爱都是...

无糖酸奶好.你可以看下最近的中央电视台的新闻里都有,外国科学家发现,全脂奶比脱脂奶,减肥效果更加好.可能和全脂奶里有一些特殊成分有关系。