怎么在雾霾天气防护
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发布时间：2022-04-30 04:54
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热心网友
时间：2023-10-14 09:18
如果在冬季遇到雾霾天气，最好的应对办法就是尽量减少外出，晨练尽可能改在室内。如果需要外出，最好戴上口罩，这样可以防止雾霾里的有害物质由鼻腔、口腔侵入肺部。外出回来后，最好把鼻腔、脸部和手清洗干净。此外，在家中要保持良好的卫生，适当增加空气中的湿度。建议，若感到身体不适，应及时到医院进行检查。
雾霾适合带什么口罩
雾霾的本质是直径很小的细粒子颗粒物 ,普通的口罩只能阻挡粗粒子颗粒物进入呼吸道。专家指出，最好选用 N 95防护口罩， N 95的意思为过滤非油性颗粒效率为 95%，N 95口罩能将 95%以上的 0.3微米以下的悬浮粒子予以隔离，还能确保在密贴脸部边缘状态下，空气能透过口罩进出。另外，有条件的也可选用 12层的棉纱布口罩。
雾霾天气如何正确佩戴口罩
戴口罩的目的
一是为了防感冒、肺结核等呼吸道传染病，二是为了阻挡灰尘的吸入。
体弱的人和呼吸系统有疾病的人，在传染病流行季节、雾霾天气需要戴口罩。
戴口罩的正确方法
棉纱口罩要求纱布层数在 12层以上，下面的两条带子系在脖后，上面的两条带子系在头上，切忌挂在耳朵上。
戴口罩时要看好反正，不能里外不分，因为里面和鼻、嘴接触，外面和外界接触，如果里外不分，会增加感染细菌、病毒的机会。
口罩不戴时，不要仍挂在脖子上，要及时摘下来，放入干净的小纸袋或小布袋里；放时，应把接触嘴的一面叠在里面，这样在下次使用时就容易识别反正。
一次性口罩有上、下之分，带有鼻夹的为上方，戴上口罩后，将鼻夹捏紧，与皮肤紧密接触，防止污染的空气进入口鼻，一般4小时要更换一次口罩。
棉纱口罩要经常清洗，一般外出使用后，用开水烫后清洗即可，如和患有呼吸道传染病的人接触过，要将口罩煮沸消毒，放口罩用的小口袋或布口袋要经常换洗。
雾天气不适宜外出晨练。人们晨练时，人体需要的氧气量增加，而雾霾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，
除了我们上面所说的减少外出、不要晨练之外，还有如下两个保健方法值得借鉴。
多喝罗汉果茶：罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。中医认为，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，有“神仙果”的美誉。一个罗汉果一般可冲泡四、五次。
注意情绪调节：灰蒙蒙的雾天让人容易变得压抑、郁闷，情绪低落。雾天之所以影响人们的心理，是因为雾天日照不足，空气潮湿阴凉，光线较弱，气压较低，人体分泌的松果体素较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低，人体神经细胞也因此变得不活跃，整个人无精打采。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落。因此提醒这类人群在雾天要注意情绪调节，比如可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，总之要让自己高兴起来。
热心网友
时间：2023-10-14 09:18
如果在冬季遇到雾霾天气，最好的应对办法就是尽量减少外出，晨练尽可能改在室内。如果需要外出，最好戴上口罩，这样可以防止雾霾里的有害物质由鼻腔、口腔侵入肺部。外出回来后，最好把鼻腔、脸部和手清洗干净。此外，在家中要保持良好的卫生，适当增加空气中的湿度。建议，若感到身体不适，应及时到医院进行检查。
雾霾适合带什么口罩
雾霾的本质是直径很小的细粒子颗粒物 ,普通的口罩只能阻挡粗粒子颗粒物进入呼吸道。专家指出，最好选用 N 95防护口罩， N 95的意思为过滤非油性颗粒效率为 95%，N 95口罩能将 95%以上的 0.3微米以下的悬浮粒子予以隔离，还能确保在密贴脸部边缘状态下，空气能透过口罩进出。另外，有条件的也可选用 12层的棉纱布口罩。
雾霾天气如何正确佩戴口罩
戴口罩的目的
一是为了防感冒、肺结核等呼吸道传染病，二是为了阻挡灰尘的吸入。
体弱的人和呼吸系统有疾病的人，在传染病流行季节、雾霾天气需要戴口罩。
戴口罩的正确方法
棉纱口罩要求纱布层数在 12层以上，下面的两条带子系在脖后，上面的两条带子系在头上，切忌挂在耳朵上。
戴口罩时要看好反正，不能里外不分，因为里面和鼻、嘴接触，外面和外界接触，如果里外不分，会增加感染细菌、病毒的机会。
口罩不戴时，不要仍挂在脖子上，要及时摘下来，放入干净的小纸袋或小布袋里；放时，应把接触嘴的一面叠在里面，这样在下次使用时就容易识别反正。
一次性口罩有上、下之分，带有鼻夹的为上方，戴上口罩后，将鼻夹捏紧，与皮肤紧密接触，防止污染的空气进入口鼻，一般4小时要更换一次口罩。
棉纱口罩要经常清洗，一般外出使用后，用开水烫后清洗即可，如和患有呼吸道传染病的人接触过，要将口罩煮沸消毒，放口罩用的小口袋或布口袋要经常换洗。
雾天气不适宜外出晨练。人们晨练时，人体需要的氧气量增加，而雾霾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，
除了我们上面所说的减少外出、不要晨练之外，还有如下两个保健方法值得借鉴。
多喝罗汉果茶：罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。中医认为，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，有“神仙果”的美誉。一个罗汉果一般可冲泡四、五次。
注意情绪调节：灰蒙蒙的雾天让人容易变得压抑、郁闷，情绪低落。雾天之所以影响人们的心理，是因为雾天日照不足，空气潮湿阴凉，光线较弱，气压较低，人体分泌的松果体素较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低，人体神经细胞也因此变得不活跃，整个人无精打采。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落。因此提醒这类人群在雾天要注意情绪调节，比如可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，总之要让自己高兴起来。
