背部疼痛怎么办，貌似可能是筋膜炎

发布网友发布时间：2023-10-17 07:40

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热心网友时间：2024-11-25 12:27

根据你的情况说明，结合你的实际问题，你的后背痛，主要是由于做的时间太长，坐姿不正确，给腰部造成了很大的持久的压力所致，建议经常练后背撞墙运动，，坐姿要正确，不要长期坐立。追问后背撞墙运动，对墙有要求吗

热心网友时间：2024-11-25 12:27

注意保暖，多休息，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意保养身体+綯宝的古顺筋膜平痛帖调理，忌酒忌辣，多喝热水。
饮食：
1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽,`稻米麸、燕麦麸等。
平常的饮食要重视，不要吃辛辣的食物，
不要吃辣椒，生葱，生蒜等食物，
也不要吃海鲜类的，比如螃蟹或者是大虾，
引的原因比较复杂，
也比较多样化，
可能和日常的生活习惯不好，
或者饮食不规律有一定的关系。