是不是水果吃的越多越好呢/?

发布网友发布时间：2022-04-20 14:42

共4个回答

热心网友时间：2023-07-11 13:58

再好的东西都要有个度，凡事都不可过量，水果虽好也不能提供孩子成长的全部营养，而且水果吃多了，必然会影响吃饭的。

热心网友时间：2023-07-11 13:58

不管什么好东西，还是要适可而止的。过量总是不好的。例如，西瓜是凉性的，多吃了还会引起腹泻等。所以不是越多越好的。

热心网友时间：2023-07-11 13:58

水果中含有丰富的糖、维生素等营养物质，大多数水果还含有各种有机酸。适当吃水果可补充营养，促进消化。但若吃得过多，对身体却是有害的。
因为大多数水果中所含的糖多是葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖，能不加消化或稍加消化即直接被血液吸收。如果吃得过多，就会造成血糖浓度急剧上升，进而刺激胰岛大量分泌胰岛素，使血糖浓度又较快下降。血糖波动会让人情绪不稳、头昏脑涨、疲劳、精神不集中等。而且，多吃水果还会对牙齿产生腐蚀作用。

热心网友时间：2023-07-11 13:59

您好：多吃苹果有益于健康。
　　增强记忆：每天喝两杯苹果汁，可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱——这正是老年痴呆症患者所缺少的。
降低癌症的发病率：每天吃至少一个苹果，可以降低口腔和咽喉、食道、结肠、乳腺、卵巢、前列腺等多种癌症的发病率。
缓解哮喘：苹果中富含的抗氧化剂芹菜素，可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋
葱中。
降低患糖尿病的几率：每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险，比不吃苹果的低28%。
保护心脏：吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
保护牙齿：不吃苹果的人，到了年老时，牙齿更容易脱落。
苹果皮有抗氧化的作用，降低肺癌的发病率。还可以含有抗疲劳和增强体力的成分，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
参考网址：
http://food.39.net/spdq/yytd/sg/pg/