打篮球到底是不是最减肥？

发布网友发布时间：2022-04-20 14:34

共1个回答

热心网友时间：2022-07-10 03:50

打篮球对有些人是可以起到一定的减肥效果，因为打篮球的是一项全身运动，强度大消耗热量多。运动是最直接有效的减肥方法，打篮球时人体会大量的出汗，体内的部分热量会消耗掉，能够达到减肥瘦身的目的。但是，比起其他运动来说，打篮球减肥没有跑步、其他的有氧运动，如单车、爬山等纯有氧运动的减肥效果更好一些。追问那我想光打篮球减肥
可以吗？就是不跑步光打篮球

追答只打篮球也可以的，刚开始注意不要打的时间太长，容易伤到腿，下午适当吃的少一些，对减肥效果也不错。

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