吃蔬菜水果越多越好吗

发布网友发布时间：2022-04-20 14:42

共5个回答

热心网友时间：2023-04-29 06:38

每天要多吃水果和蔬菜，并不是无限量的越多越好，凡事都要有个度，得适合自己的身体需要。

热心网友时间：2023-04-29 06:38

蔬菜水果越多越好吗？这个话有点过，如果不吃主食的话，可以多吃蔬菜和水果，但是有的水果糖粉很高，也不适宜食用过多，适量而已

热心网友时间：2023-04-29 06:38

不是的，菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。美国2000年修订最新版膳食指南时，将“选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果”。

热心网友时间：2023-04-29 06:39

吃蔬菜水果不一定越多越好，有时吃多了会造成身体伤害的，吃的一定要适量就好。

热心网友时间：2023-04-29 06:40

饮食最好营养均衡，任何一种都不是越多越好。蔬菜水果中含有丰富的维生素，但蛋白质，脂肪，碳水化合物的含量相对比较少，所以还是均衡搭配饮食营养才更加有利于身体健康。
供参考，望采纳。