怎么练轻功?

发布网友发布时间：2022-04-20 14:26

共5个回答

热心网友时间：2023-09-15 04:54

现在所谓的轻功实际上就是身体协调性，爆发力的综合体现.是利用跑步加速,脚部踩住墙,而在墙上跑的运动过程中身体重心是逐渐靠近墙面的.在这个过程中你能跑多高就跑多高,因为靠的是身体重心的前移产生的压力,利用脚上的摩擦力向上爬.说到底是对身体重心控制的锻炼,在这里身体协调性很重要!
想锻炼跑短距离冲刺越野障碍吧,然后练跑墙

热心网友时间：2023-09-15 04:54

表示鄙视1楼。其实真正轻功是不能让你飞起来的，只是让你的身体变得轻盈使得行走，跳跃更敏捷，不是身体轻！需要每天活动筋骨，伸拉韧带就可以了。

热心网友时间：2023-09-15 04:55

不吃饭，从高处往低处跳

热心网友时间：2023-09-15 04:55

少吃东西，慢慢地你就会变轻的

热心网友时间：2023-09-15 04:56

轻功的原理
轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。现代的跳高、跳远，在起跳之前，一定要先奔跑鼓势，奋力而跳跃，