香菇炖土豆能一起炖吗
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发布时间：2022-04-20 15:00
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热心网友
时间：2022-07-06 01:45
土豆和香菇可以一起吃吗？土豆和香菇能一起炖吗？(1)
1、土豆营养
土豆中含有丰富的淀粉，可以为人体补充所需能量，也可以作为主食食用，其他营养成分具有美容养颜、利尿消肿、健胃养脾、解毒养血、护肤祛斑等功效。
土豆和香菇可以一起吃吗？土豆和香菇能一起炖吗？(2)
2、香菇营养
香菇属于菌类食物，其中含有丰富的营养成分，食用香菇具有提高机体免疫力、延缓衰老、防治癌症、降血压、降血脂等功效。
土豆和香菇可以一起吃吗？土豆和香菇能一起炖吗？(3)
3、土豆香菇
土豆香菇一起炖着吃会非常美味，而且营养丰富，变得更利于人体吸收利用，而且土豆和香菇对人体的功效作用都可以获得，是保健养生的绝佳食物。
土豆和香菇可以一起吃吗？土豆和香菇能一起炖吗？(4)
4、健康贴士
香菇是发物，脾胃虚寒者、时期较重者不宜食用；土豆不要带皮吃，土豆不要吃发绿的，土豆不要吃长芽的，有毒。
热心网友
时间：2022-07-06 03:03
2香菇和土豆一起的吃法
（1）香菇土豆炖肉
原料：猪肉，泡发香菇，土豆，肉汤，酱油，盐，味精，葱段，姜片，八角。
做法：香菇泡发洗净，切开焯水，猪肉切成方块，过开水后捞出，土豆去皮，切成滚刀块；锅烧热后，加入肉汤，葱段，姜片，酱油，盐烧沸，放入猪肉，改小火炖1小时，放入香菇，土豆块，继小火炖20分钟，调入味精后即可出锅。
功效：强身健体，增强机体免疫力，补充优质纤维素和纤维素，预防高血压。
（2）香菇土豆盒
原料：土豆，肉末，鲜香菇，洋葱，黑木耳，葱姜蒜粉。
做法：将猪肉，香菇，洋葱，黑木耳洗净后，分别切成碎末，然后和肉末混合均匀。加入鸡精，姜葱蒜粉，料酒，香油，五香粉，生抽，和15左右的淀粉沿着一个方向用力搅拌均匀至肉馅上，头都去皮切成3mm左右的厚片，将鸡蛋打散后，放入2克盐，适量淀粉和面粉制成面糊，两片土豆之间适量加入肉馅，以牙签固定，油锅烧至6成热后，将土豆放入锅中炸3分钟，基本定型后，捞出提高油温，再次放入炸制表面金黄酥脆即可。
功效：鲜香酥脆，开胃消食，促进食欲，饱腹但不油腻，通便排毒。
3香菇和土豆可以一起吃吗
香菇和土豆可以一起食用，并不会产生不利影响，香菇和土豆中维生素以及矿物质含量丰富，且营养元素种类的含量不同，搭配食用，营养更全面。香菇中富含粗纤维，土豆因为富含淀粉，很难消化，香菇可以助其消化，两者一同食用，可以取长补短。
4香菇的营养价值
香菇是世界第二大食用菌，有山珍之美称，是一种生长在木材上的真菌，含维生素B群、铁、钾、维生素D原，味道香甜，性质温和，富含多种氨基酸和酶，是一种天然的酶以及氨基酸的补充剂，食用后增强机体免疫力的作用。
