人一天可以只喝茶水,不喝其他水吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 02:33

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热心网友时间：2022-06-22 15:06

喝茶也算是很保健的，但是得注意时间和量，首先早餐不能空腹喝茶，空腹最好喝温开水，饭后不能马上喝茶，至少半小时或一小时后；当然不要太浓，慢慢的试着减量！

喝茶其实有很多好处的。研究表明，经常喝茶可以补充人体所需的一些微量元素，防止人体胆固醇过高，有防止心肌梗塞的功效，茶海具有抗菌功效，能够促进人体新陈代谢，抑制癌细胞的生长，防止动脉硬化，高血压和脑血栓，保护人的造血功能，维持酸碱平衡，所以多喝茶绝对是有好处的，但是应该健康饮茶。

建议早上最好不要空腹饮茶，更不要喝浓茶，可能会引起肠胃不适，没有食欲，损害人体的神经系统，早上最好还是喝白开水，每天喝茶适量就好，睡觉前最好不要饮茶，容易导致大脑兴奋，不易入睡，祝身体健康。