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发布时间：2022-05-01 01:18
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热心网友
时间：2022-06-21 19:40
任何运动素质都有天赋，弹跳力也是有天生的。
你立定跳远成绩不佳，主要原因有这么几个：一是你没有掌握立定跳远技术，不会发力；二是你的腿部力量太差；三是你平时参加体育运动太少了。
针对以上原因，建议你平时加强体育锻炼，多跑跑步，多做一些与发展弹跳力有关的练习，如蛙跳、往高处跳、纵跳摸高、负重蹲起等练习。另外就是学习、掌握立定跳远技术。立定跳远是由预摆、起跳、空中伸展和收腹举腿落地四个技术环节组成。你可以参照图片多多练习。
我可以很诚实的告诉你，仅仅靠看你的腿脚是无法看出一个人的弹跳天赋的，因为弹跳是一个全身性的能力 有很多人的确是天生就可以跳很高，如果你想跳得高，是可以通过后天训练达到的，如果不是职业运动员的话并且你从来没有训练过自己的大腿的力量，那么你随便做一做下肢力量训练，三个月坚持下来你就能...
弹跳力是不是天生的?不是，大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色．由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题，那我们先从这方面入手．大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的...
弹跳力是天生的还是后天锻炼的?当然是后天锻炼的！给你推荐几个方法 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作...
关于弹跳力的问题弹跳力主要是天生的 就和你的身高一样 通过锻炼虽然可以提高 但是非常非常有限 一般在你17岁的时候弹跳力就会达到巅峰 到时候你的弹跳力就定型了 现在有一定的进步空间 但是不会很大，黄种人经过专业训练的一般弹跳在70-85CM
弹跳力是先天性的吗?还是后天努力练出来的?如何练?弹跳力可以是先天的，也可以通过后天努力训练出来。基础训练和系统训练可以有效提高弹跳力。柔韧度训练也是必不可少的。
弹跳力能遗传么?弹跳的80％是遗传和发育情况，但后天可以锻炼，效果不是很好，另外可以锻炼暴发力，这是弹速的的关键，可以瞬间比别人跳的高。锻炼方法折返5米跑，还有在砂坑里刨个洞，戴上纱带跳。
弹跳力是天生的吗?有遗传的，有天生的，还有后期自己锻炼的。咸的食物吃多了据说影响身高发育，个子矮了，自然就没有人家高的弹跳力好（当然不排除某些具有超乎想象的神人）。也不能完全说成是高个子就是能跳。矮个子也有比高个子跳的高，但是这样的人真是少的可怜。纯属个人的看法，写的不好希望别喷！
为什么我大腿力量也不算大但是跳的比别人高?你好，力量是一方面，弹跳力是先天的，可以说是遗传的，你有这方面先天的优势基因！ 谢谢
弹跳力可以练出来吗弹跳力是可以练出来的，只要在日常生活中锻炼腿部和腰部力量，长期坚持下去，就会发现弹跳力得到质的飞跃。平时在生活中可以试试深蹲，能同时锻炼大腿、小腿和腰部力量，另外还可以跳绳和跳起来摸篮筐，都能在一定程度上提高弹跳力。弹跳力是否能锻炼出来 对于有些人来说，天生就不擅长跳跃，但是其实通过...
弹跳不好怎么练,是天生的吗?弹跳好坏肯定有天生成份。比如肌肉类型、跟腱长短等等。当然后天也可以通过练习提高弹跳力的。弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。练习弹跳力的方法有很多：比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。腰腹肌力量的练习也有很多...
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