女人吃什么推迟更年期,怎么延缓

发布网友发布时间：2022-04-30 22:33

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热心网友时间：2022-06-19 16:33

　　如何延迟更年期　　1.大豆食品　　大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。　　2.新鲜蔬果　　新鲜蔬果含有的维生素C，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。　　3.饮食禁忌　　女性不光要知道吃什么延迟更年期，还应该注意一些饮食禁忌。专家表示，要想延迟更年期的到来，女性要尽量少摄入食盐和甜食，还要避免刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。

热心网友时间：2022-06-19 16:33

你好，更年期是由于体内卵巢功能减退导致激素水平降低导致的，平时需要保持乐观精神。<br><br>多吃含大豆异黄酮高的大豆制品，小麦、黑米、扁豆、洋葱，可以吃巢康宝或者可以激素或中药治疗，

热心网友时间：2022-06-19 16:34

你好，你可以服用玛咖，玛咖能全面调节内分泌系统、免疫系统，改善神经系统，通过人体这三大系统的调理，是身体处于平衡状态，感觉回归到了年轻时代的状态。玛咖对人体的性功能是通过内分泌的平衡、调整来实现的。身体好了，其内分泌正常了，荷尔蒙被激活了，特别到了快更年期的女人，更年期能延缓3至5年。