发布网友 发布时间:2022-04-30 22:05
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热心网友 时间:2022-06-19 08:05
有 ◆苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。 ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。 苹果真的是什么时侯吃都可以,不过注意要适量,不可以长期吃,这样反而有害,平时就是“早上吃是宝,中午吃一般,晚上吃是草”。热心网友 时间:2022-06-19 08:05
没用的,只会让你感觉头昏目眩,浑身没力,正常饮食,适当吃水果才是王道,因为人体一天都需要大量的能量支持,光吃水果对身体一点好处都没。曾经我一女性朋友就是这样,开始也是跟你一样,越减越肥,后来我劝她,正常饮食,适当吃些水果补充维生素,坚持早睡早起,坐的时间不要太长,多多伸展运动,压压腿,晚饭后适当去散下步,帮助消化。多喝水,有助肠道消化跟排泄。。。热心网友 时间:2022-06-19 08:06
无效。热心网友 时间:2022-06-19 08:06
有啊