3天只吃苹果的减肥方式是否有效?

发布网友发布时间：2022-04-30 22:05

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 08:05

有 ◆苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。苹果真的是什么时侯吃都可以，不过注意要适量，不可以长期吃，这样反而有害，平时就是“早上吃是宝，中午吃一般，晚上吃是草”。

热心网友时间：2022-06-19 08:05

没用的，只会让你感觉头昏目眩，浑身没力，正常饮食，适当吃水果才是王道，因为人体一天都需要大量的能量支持，光吃水果对身体一点好处都没。曾经我一女性朋友就是这样，开始也是跟你一样，越减越肥，后来我劝她，正常饮食，适当吃些水果补充维生素，坚持早睡早起，坐的时间不要太长，多多伸展运动，压压腿，晚饭后适当去散下步，帮助消化。多喝水，有助肠道消化跟排泄。。。

热心网友时间：2022-06-19 08:06

无效。

热心网友时间：2022-06-19 08:06

有啊