人要遇到憋屈事该怎么办!

如果遇到不开心的事情特别憋屈，如果在当时的话，你可以选择发泄出来。在场所允许的前提下你可以适当指出别人的不对或者这件事情的不对，那个时候可以很好的发泄情绪，但是如果不可以的话，其实你可以选择事后出去游玩或者和朋友一起出去。玩儿逛街之类的。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，...

3. 音乐是放松心情的有效方式，轻柔的旋律可以帮助我们缓解压力，推荐一曲《保持微笑》来提升心情。4. 寻找快乐的理由，无论是家人健康、工作热爱，或是朋友和伴侣的支持，都是我们微笑的动力。5. 当不愉快的事情发生时，提醒自己从中学习，并相信下一次可以做得更好。6. 到大自然中释放情绪，高声呐...

缓解压力的方法：大声吼叫1到2分钟，将心中的怨气发泄出来；然后坐在沙发上，静静地听15分钟的轻音乐，你会感到心里舒服多了。或者向家人或好朋友倾诉心中的不满，你也能得到解脱。2. 平时应该多听音乐，让优美的乐曲化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到...

可以和他打一架（一定要占理），不管打过打不过，就算打不过，也只要抱着受伤比他重一点的想法，就会让他明白很多道理的。从心理上说，就是不把他当人看，从心底里不把他当人看，鄙视他，这从平时点滴中都可以让别人感觉出来。你长期以来需要做的是：建立信心。这才是你的症结所在。信心建立不进来...

做到有张有驰，你可以去旅游，和朋友聊聊天，听听音乐，或者找个没人的地方大声的喊叫，要不就去拳击馆打打拳，把自己的坏心情释放出来，总之不能让自己老是这么压抑，释放压力的方法很多，你要找到适合自己的方法。如果还是没有作用，那建议你去咨询心理专家，做一次心理治疗，以免引起精神方面的疾病。

当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说...

这个百度知道就是一个可以让你发泄的地方，打打字，写出你的压力，心里也会好受点。。

人活着就是不能憋屈！这个世界上，什么都不取代自己力量和能力。无论遇到了什么天大的事，只能自己调解。开心是自己的，憋屈也是自己的。所以怎么让自己每一天的生活状态是良性的，只能慢慢的，多角度的，摸索的走。可能需要时间，需要重复，需要学习和总结一些过往。但回头看时，你只佩服你自己。因为我就...

这要看你是因为什么引起的憋屈，引起憋屈的事情是否已经画上了句号。如果没有画上句号，就得就事论事的想方设法的解决问题或延长时间解决。如果画上句号，就得自己想办法调整心态了。由于每个人的性格爱好和成长经历及习惯的不同，还真不好说是否同意去看心理医生，及具体给你该怎么办的意见，俗话说...