哮喘患者适合哪些方式的运动,为什么?
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发布时间：2022-04-30 21:19
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热心网友
时间：2023-04-24 02:46
1.运动方式：是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮，每次呼吸量增加，加强呼气时的能力。哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步，这些都是内容比较单一的有氧运动，运动起来简单，安全可靠。如果哮喘不是很厉害，可以用跑步和骑车的方式锻炼。如果哮喘病情很重，做短时间的散步即可。
2.运动时间和强度：每次练习的强度为60%-90%，训练强度达到75%以后就应该时刻关注呼吸的频率和节奏。如果运动量过大，反而会引起哮喘。如果在练习中有一点咳嗽或者是气短的症状应该马上停止训练，在训练中哮喘的症状是不能出现的。
3.运动环境：不要在比较冷的环境中进行运动，因为冷气中的含氧量很低，比如在海拔比较高的地方哮喘病人就不适合运动。还有在早上、晚上、空气干的时间和场合不要运动。因为这些时间段和环境含氧量都是比较低的，稍微一运动就有可能引起哮喘。在潮湿的天气里哮喘病人最适合运动。
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时间：2023-04-24 02:46
哮喘患者如果没有选择合适的运动，很容易出现复发性呼吸困难的迹象，所以，哮喘患者不仅要注意运动的量，还要选择一些适合自己的方法，这样才不会让自己出现哮喘的相关症状，不然等到哮喘引发了严重并发症的时候，那就太晚了。哮喘的患者进行运动是否安全呢？
在哮喘的综合治疗措施中，一个重要的目标便是建立健康的生活方式。当然，这包括适当的体育锻炼。根据医生的建议，规则服用药物、避免引起哮喘的危险因素和检测肺部功能可以更好地控制哮喘。如果制定的哮喘治疗控制计划让你无法参加体育锻炼，那么可以跟医生交流一下。一个小小的改变，腾出一点进行锻炼，对于哮喘的控制是有益的。哮喘的患者适合什么样的运动呢？大多数哮喘患者在没有发病的时候都能承受一些中等强度的运动，例如排球、体操、板球和摔跤等。而他们对于一些高强度的运动则耐受性较差，例如长跑、足球和曲棍球等。同时，也不适合参加一些冬季运动项目，例如：冰球、滑雪和滑冰等。游泳，虽然属于较高强度的运动，但还是属于大部分哮喘患者可承受的范围，因为它通常处于一个温和且潮湿的环境中。此外，这还是能很好地保持体形的项目。其他一些适合哮喘患者的运动还包括：室内自行车、室外自行车、有氧健身操、散步和慢跑。还需要说明的是，哮喘患者应该承认自己患病的事实，并通过药物控制哮喘的病情，而且，当我们出门的时候，也应该随身携带一些能够止喘的喷剂，这样即使哮喘的症状突然出现，也可能得到及时有效的处理，哮喘患者一定要谨记这些事项。
热心网友
时间：2023-04-24 02:47
哮喘病患者,大多不愿意运动,因为运动可能诱发哮喘,引发生命危险,但是生命在于运动,人如果不活动，身体免疫力就为下降,从而形成恶性循环，不利于哮喘病的治疗,其实哮喘病人可以适量运动,游泳就是一种很好的哮喘病健身活动.那游泳有什么好处呢,下面给大家简单介绍一下：游泳可提高免疫力,预防感冒游泳时,由于接触的是冷水,所以能提高机体对环境的适应能力,从而提高身体免疫力,降低感冒的机率,就降低了哮喘病的机率.增强心肺功能。游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量,数据显示,每天游泳半小时,坚持一个夏天,肺活量可增加500毫升.游泳能有效锻炼胸肌、膈肌和肋间肌,提高肺的通气功能.合理运动有利于哮喘病患者的治疗和康复,一起来游泳吧!
热心网友
时间：2023-04-24 02:47
哮喘复发于夜间或清晨，常在接触到刺激性外源物时而诱发，患者常有胸闷、窒息感、咳嗽、呼气延长、喉中痰鸣有声，有如蛙鸣或拉锯声、痰粘量少、吐咯不利、甚者则张口抬肩、喘息、不能平卧、端坐则较舒、烦躁、面色苍白、唇甲青紫、汗出、呼气性困难。
严重的哮喘发作可持续24小时以上，发作剧烈，痰涎阻塞气道，呼吸困难，经治疗12小时以上不能控制者称为“哮喘持续状态”。哮喘发作缓解后，一般如常，但有些易 感冒 、恶风咯痰、纳呆、语言无力、体倦、腰酸、腿软、气促、形寒肢冷、失眠、多梦等症状
