为什么我做事总是没有耐心?
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发布时间：2022-04-30 21:23
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时间：2023-10-14 00:31
二、具体化：您可以举例说明下孩子没耐性的具体表现吗？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 专注力不足，自控力差；
解决：养成良好的专注习惯，可以用舒尔特表训练法、视觉追踪法、拼图法等，以及跟孩子商量尝试使用番茄工作法，逐步提升孩子的专注力，20分钟休息5分钟，会休息的孩子才会更好的学习和工作。
b 家长给孩子增加的额外负担太多，任务没完没了，所以孩子用磨蹭少做后面的任务。
解决：家长给孩子制定任务要把握一个度，任务完成适当休息，劳逸结合，更好地提升孩子的学习和办事效率。
c 家长给孩子的承诺一定要践行。
解决：家长给孩子许诺的，一定要说到做到，否则会严重影响哈子的自控能力的发展和延续。
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时间：2023-10-14 00:32
耐心可能是每个人都会缺乏的东西，可是很多人缺乏的比较多，很多人缺乏的比较少，其实很多人都有这个毛病，耐不住自己的性子，也耐不住寂寞，耐不住做什么事情都不能成功。
就例如我男朋友，很多事情就耐不住性子，每次说和我出去玩，或者说下去吃饭，我说等下，在下面等我，我一会就下去，每次我都会说等我十分钟，他就时间观念特别强，就等我十分钟，十分钟以后就开始和我打电话。
打电话问我完事了么，十分钟到了，难道是死脑筋么，就在等我两分钟不就行了，非得打电话催催催的。这时候就特别烦。
耐心真的是不好锻炼，就像平时写作业，做工作，我们都缺乏这种东西，没放我们缺乏耐心的时候我们就应该做一些自己喜欢做的事情，因为没有耐心做什么事情。
都是因为我们对这件事情没有了热情，不爱做。一点喜爱的感觉都没有了，所以这个时候我们最容易失去耐心。内心非常烦躁，我们就做不下去了。
所以没放我们没有耐心的时候就做一些能让自己心情愉快或者让自己精神饱满的事情，我们才能心情愉快的去做这些事情。
就像平时我做很多事情都不能耐心，我写作业或者工作的时候就耐不住自己寂寞，就每次我没有耐心做下去的时候，我就自己打开手机玩一会游戏。或者看一会自己喜欢的视频，搞笑的视频。
这样做了以后刚刚的那些不耐烦都消失了，自己又成了精神饱满的人，做这些事情又充满热情，做这些工作什么的也特别快。
真的就像我们平时说的做什么事情都要劳逸结合，如果我们只知道一味地做下去。自己烦躁了，还要继续往下做，这个时候是不对的，因为我们烦躁的时候根本做不好事情，做事情的效率非常慢的。
这个时候我们一定要找到属于我们自己愉快放松的方式。让自己放松起来，让自己精神饱满，对什么事情都充满热爱，充满热情。
这样的我们不仅事半功倍，而且还会每天过得很开心，自己也不会非常的劳累，真的是特别好的生活方式了。
所以生活中很多事情都是有方法的，也确实做什么事情也都是有方法的，不能做什么事情都只有一条路。只要找对了方式，我们都可以过的很开心，很轻松。
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时间：2023-10-14 00:32
一 、耐心源于强烈的希望：
那些有耐心的人，都是那些心怀希望并坚信希望可以实现的人。
二、 耐心源于想象力：
具有想象力者很容易想象未来，能够把未来的画面想象的更加的清楚细致，从而影响他们的行为决策，所以具有想象力的人更善于考虑长远，更加理性，对他们来说，未来和现在的价值是一样的，因此也更有耐心。而没有有想象力者，看不到未来情境，只关注现在，也更加冲动。
三、耐心源于深刻的认知：
著名投资人但斌说过：“价值投资并不容易，守股如同守寡一样难”。多么形象的比喻，价值投资听起来虽然简单，却需要足够的耐心，这正是一般人所缺少的。一件事情，我们越是深入了解，就越会对其运作特点和因果规律有信心，也越有耐心，就好像等地铁，即使偶尔晚了，我们也不会担心它不会出现一样。
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时间：2023-10-14 00:33
怎样培养意志力
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。
一、积极主动
主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是在借酒浇愁，浪费时光。于是他再贪杯，而是把更多的儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。
二、下定决心
美国罗得艾兰大学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：
1、 抵制——不愿意转变；
2、 考虑——权衡转变的得失；
3、 行动——培养意志力来实现转变；
4、 坚持——用意志力来保持转变。
为了下定决心，可以为实现自己的目标规定期限。玛吉·柯林期是加州的一位教师，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市场组织的*，便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。
三、目标明确
普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相等。后来，他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好，结果没几天又是老样子，照样吵架。
四、权衡利弊
如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝千说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过”和短期收获：“我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康”和长期损失：“我将推动一种排忧解闷的方法”。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟原意志力就更容易了。
五、改变自我
光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情激发起来时，自己才能真正加以响应。
六、注重精神
法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在另人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说——‘老伙计，你虽然在颤拌，可还是得往前冲啊！’”结果毅然地冲锋在前。大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强力的人。
七、磨练意志
早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特提出一套锻炼意志的方法。包括从椅子起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里，他认为，这些练习以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。
八、坚持到底
俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的*。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当另人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。如果你决心戒酒，那么不论在任何声合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。
九、实事求是
如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有。在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。打算戒酒的鲍勃在自己的房间里帖了一条标语——“每天不喝酒”。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了周末，鲍勃回顾自己天来的一系列“胜利”时信心百倍，最终与酒“拜拜”了。
十、逐步培养
坚强的意志不是一夜间突然产生的，是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，便以失败告终
热心网友
时间：2023-10-14 00:33
⒉设置合理目标。我们通常在做一件事时，往往都会设置一个目标，但目标往往都是理想化的，在通往目标的过程中很难避免曲折和坎坷。
为了防止我们在追随目标的过程中遭受打击而失去耐心，我们必须设置合理的目标。
