耐心不够怎么增强?有没有人知道?

发布网友发布时间：2022-04-30 21:23

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共14个回答

好二三四时间：2022-09-21 14:32

第一、首先，小编以为做事情之前要有一个规划和准备，这样的话就会有一个心理预期，不至于在后面碰到一丁点儿问题就打退堂鼓；

第二、然后在做一件事尤其是比较重大的事情当中，我们不要再去想其他无关紧要的事情了，让自己所有的精力和注意力全部放在当前事情上；

第三、如果是比较有难度的事情，我们可以采取分阶段来完成，每个阶段完成之后都要在心里给自己鼓励；

第四、最后关键得培养，耐心和人的其他属性一样，有些人与生俱来就比较有耐心，而有些人则刚好相反，所以大家平时可以多做一些有益于耐心培养的活动，比如钓鱼、练书法等；

热心网友时间：2023-02-08 10:48

培养耐心可以通过以下几个方法：
1.
学习：学习是一件能够使人获益匪浅的事情，同时还能够有效的培养自己的耐心和毅力。在学习中或许会遇到一些困难，可通过解决问题的途径来培养好的耐心。
2.
拥有热情：对从事的任何事情都需要拥有并保持一定的热情。

现在年轻人做事情越来越没有耐心，耐心也就是心里不急躁且不厌烦。耐心是成功的基础，可减少压力水平，改善人们的健康状态，那缺乏耐心怎么办。

缺乏耐心怎么办？

1、先找出缺乏耐性的原因

不管什么事都有原因，缺乏耐心也是如此。若是时间很紧张，不能完成任务所引起的没耐心，可以尝试修改日程表。在生活中不耐烦会不知不觉的出现，常常让人感到担心和焦虑，却意识不到原因。需弄明白引起不耐心的原因，这样才能降低不耐烦的频率。

2、把事情记录下来

当感觉到不耐烦或焦虑时，把可能和不耐烦情绪有关的事情全部记录下来。这样人们会发现自己对这种不耐烦的情绪更加了解，也能客观观察，不耐烦情绪，及时找出原因。

3、及时克服不耐烦的情绪

培养耐心需改变自己对生活的态度，学会在不耐烦的状态下如何放松自己。当感觉不耐烦时深呼吸几次，尝试着让大脑放空，把所有的注意力全部集中在呼吸上，慢慢的就能放松下来。当对不耐烦的事情无计可施时就不要去理会，如排队买东西。只要在小事情上或短期内保持耐心，那么在大事情或长期内也会更加有耐心。

4、做事情时需着眼于全局

一般急躁的人坚持把事情办好，不喜欢浪费时间，但有些事情是急不来的。生命中大部分好事都需要一定的时间和精力投入，没有耐心就容易放弃对自己很重要的东西以及目标。另外要记住什么才是最重要的，若没有专注于生命中重要的事情，就容易感到不耐烦，减少自己对不重要事情的过度关注。乐观面对生活，一般乐观的人容易有耐心。

5、保持宽广胸怀

把事情计划好后，但事情没有按照原计划发展时，需坦然面对。另外要学会让自己放松，花几分钟什么事情都不做，只是静静的坐着思考，不仅能让身心得到放松，放慢生活速度，而且有利于培养耐心。

温馨提示

没有耐心时可以尝试着拼接小颗粒积木，因为在玩的过程中需要更大的专注力和耐心，有利于培养其耐心。多给自己积极的暗示，不要轻易放弃。培养阅读的好习惯，多阅读能让身心得到放松，心情变得更加平静，同时也能提升人们的耐性。

热心网友时间：2023-02-08 12:06

1、学习：学习是一件能够使人获益匪浅的事情，
同时还能够有效的培养自己的耐心和毅力。在学习
中或许会遇到一些困难，可通过解决问题的途径来
培养好的耐心。
2、拥有热情：从事任何事情都需要拥有一定的热
情。可以试着去做一件自己感兴趣的事情，主要是
看看自己是否有持久性，时间久了，就会培养出好
的耐心。
3、阅读：阅读能够给人一种美好的体验，从中可
以领会和思考到一些富有智慧的人生哲学，可以引
导去培养自己的耐心。
4、画画：众所周知，想要画一幅自己满意的画需
要很长时间，且画画是件很考验细心和耐心的事
因此可以通过画画来提高自己的耐心。
5、练书法：练书法需要心静，
一笔一划都要谨
慎，而这就需要耐心去坚持，而且练书法能够修身
养性。在空余时间也可以通过练书法来提高自己的
耐心。

热心网友时间：2023-02-08 13:40

1/6 分步阅读
【坚持】
坚持做一件事情，会大大增加自己的耐性。每件事都只有三分钟热乎劲，每件事都只做到一半，因为不感兴趣就放弃了。
这都是没有耐性的表现。可以试想想，如果你坚持下去了，才能看到更美好的前景。耐性就会一点点地培养出来。

2/6
【鼓励】
培养耐性也要多多的鼓励自己，这也算是一种自我心理暗示吧！你可以时刻的告诉自己，只要再忍耐一段时间，就可以大功告成了。只要再忍耐一段时间，你就可以得到你梦寐以求的的某样东西。有动力，就会大大提高自己的耐性。

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3/6
【平静】
有时候，可能你实在忍耐不下去了。这个时候，你需要平复下自己的情绪，做个深呼吸或者闭目养神一会儿。只要熬过情绪激动的那个时刻，让神经放松下来，你就会发现，你已经将耐性又提高了一个层次。

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4/6
【道理】
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。给自己多讲讲大道理。耐性是一个人美好的品德。能够做大事情的人，都是很有耐性的。遇到有人和你意见不统一的时候，不要急着去反驳别人的意见，先听听别人的理由，再衡量利弊，你的耐性就会逐渐的提高。

热心网友时间：2023-02-08 15:32

在日常的生活中逐渐的培养耐心，要做一个有品质的人，就需要对生活各方面都有足够的耐心，循序渐进的培养，会增强耐心，越来越强。

热心网友时间：2023-02-08 17:40

耐心不够和一个人的性格有关比如太过于着急了他过于急躁了那这种情况也只能在事情上多锻炼自己让自己慢慢静下心来更明白一点如果耐心不够是很难做成事的

热心网友时间：2023-02-08 20:04

改进措施： 1、在工作中、生活中，逐步控制自己的脾气，做到冷静、冷静、再冷静； 2、在工作中、生活中，逐步培养自己的耐心，认真倾听，了解事实*后再做判断； 3、在急躁或冲动时，不做任何决定，谨记“冲动时魔鬼”的道理

热心网友时间：2023-02-08 22:46

若是时间很紧张,不能完成任务所引起的没耐心,可以尝试修改日程表。在生活中不耐烦会不知不觉的出现,常常让人感到担心和焦虑,却意识不到原因。

热心网友时间：2023-02-09 01:44

想要提升自己的耐心，首先要对自己有耐心。我觉得有很多可以提升自己耐心的方法，像书法，就是需要很大的耐心才能完成的。还有喝茶！这个看着很简单。学会喝茶，你既可以喝到美味的茶，又会提升自己的耐心

热心网友时间：2023-02-09 04:58

这个凡事都需要有动力的，你看看自己提高耐心了会给自己带来什么好处，这样劝告自己，也许你就能提高自己的耐心了。

热心网友时间：2023-02-09 08:30

逐步培养自己的耐心，认真对待每一件事情和每一个细节；3、牢记“细节决定成败”的训言，从小事和细节上加强对自身的要求

热心网友时间：2023-02-09 12:18

去当兵吧，最好是狙击手，保你有耐心，试试看就知道了

热心网友时间：2023-02-09 16:22

自我暗示提高自己的意识当可以控制自己那就有耐心了

热心网友时间：2023-02-09 20:44

想法子仿点点能增加耐心的事情就可以了

热心网友时间：2023-02-10 01:22

1.保持冷静，不要急躁。努力做到理解他人，尊重事实
2.当遇到失败时，不畏惧失败。把它转化成经验和力量，用这份经验和力量去克服更多的困难和挫折
3.平常加强觉性练习，让自己能沉下来。修身养性，对他人多包容，多接纳；
4.吃健康的食品，注意营养的补充，否则低血糖会导致脾气变坏。增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂。