藜麦营养代餐、快餐有什么

发布网友发布时间：2022-04-30 21:23

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热心网友时间：2023-10-14 00:50

物以稀为贵，越少越炒作，没有哪一种食物会包含所有营养，均衡食品才行，快餐，代餐只是提供了一些方便而已。

热心网友时间：2023-10-14 00:50

高纤藜麦代餐粥
富营养、低热量、不折腾饮食

热心网友时间：2023-10-14 00:51

代餐只是为了方便的时候食用，不要以主要食物来摄入，最好还是多吃水果和米饭，晚上的时候可以吃一点藜麦代餐饼干，具有饱腹的效果，也不会发胖。

热心网友时间：2023-10-14 00:51

藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物
藜麦的胆固醇为0、低脂、低热量、低升糖（GI升糖值35，低升糖标准为55）
藜麦均衡含有人体自身不能合成的全部9种必需氨基酸，特别是婴幼儿必需的1种氨基酸，人体组织生长及修复所必需的赖氨酸含量高于其他谷物。
藜麦是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物，优质藜麦的蛋白质含量可高达16%-22%
藜麦是低卡路里的减肥圣品