身体出汗有什么好处？3

发布网友发布时间：2023-10-23 21:45

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 19:30

身体出汗的好处有很多
1.排毒
人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万—500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。
2、减肥
第二个明显好处是出汗可以减肥。在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的，因为当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
3、控制高血压
出汗可以控制高血压，这一点鲜有人知。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到*而出现的一种“血压高”现象，而运动、出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

热心网友时间：2024-11-16 19:31

出汗到底对身体好不好？医生告诉你有这3个好处，出不出汗自己定

热心网友时间：2024-11-16 19:31

身体出汗好处多，中医学认为内外通畅，如果不出汗恐怕身体内部不适。

热心网友时间：2024-11-16 19:32

出汗的好处首先就是给身体散热，第二就是排除体内的一些代谢物，但是，要注意出汗出多了要及时补充电解质和水，不然会造成身体的脱水。

热心网友时间：2024-11-16 19:32

出汗可以保持皮肤的湿润，防止皮肤过干，出汗还能调节人的体温，发高烧或者受刺激的时候，出汗可以降低体温，出汗还是新陈代谢的一部分，排汗的同时还会排出很多盐、酒精，减少身体的负担。