为什么睡觉的时候，腿突然往前一伸，就会抽筋，很疼，怎么办？

1. 寒冷的刺激：如在寒冷的冬天户外运动，由于准备活动不足；游泳是水温过低，事前活动不足；还有就是夜间睡觉没有盖好被子，小腿受冷刺激等，都会引起抽筋。2. 肌肉连续收缩过快：剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．拉伸放松的时间过短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难...

4、缺钙，在肌肉收缩的时候钙离子有这非常重要的作用。当血液里面的钙离子浓度非常低的时候，肌肉很容易兴奋然后导致痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

1、缺钙 缺钙会引起腿部抽筋，因为人体缺钙时，神经的调节功能会受到影响，骨骼中的钙不能得到有效补充，肌肉会不由自主地抽筋。很多人都认为是缺钙造成的，但腿抽筋不仅仅是缺钙造成的，其他原因造成的抽筋吃钙片不管用。2、下肢动脉硬化 下肢动脉硬化，其实就是腿部的动脉因为硬化而变窄，影响血液流动，...

1、腿抽筋的原因1、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。2、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿...

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉...

晚间小腿抽筋，通常是由于夜里睡觉情况下没有留意好防寒保暖，使足部受寒，导致脚丫着凉，因为脚部血压值循环系统受阻血供不够，从而导致了小腿筋挛发生抽筋的现象。所以说夜里睡觉一定要盖好褥子，假如夜里太凉开一下中央空调也可以，大白天的过程中也需要搞好对应的防寒保暖对策。劳累过度也会造成小腿抽筋，...

或者晚上睡觉的时候温度过低，身体着凉也会使得肌肉变得僵硬收缩，从而出现抽筋的现象。再者来讲，可能是由于身体血液循环受到了阻碍，导致新陈代谢出现问题，这也会导致出现小腿出现抽筋的情况。当晚上腿抽筋的时候，应该首先抬起自己的脚趾，使自己的脚板处于翘起的状态，这样可以快速的缓解疼痛，并且抓住自己...

其实我知道抽筋是因为人体缺钙，所以在平时要多补充一下钙质吧。可以多喝一点牛奶，睡觉前喝一杯牛奶。这样的话可以预防腿部抽筋。你腿不抽筋，在游泳的时候危害是最大的。所以在平常我们一定要注意，不然的话如果每天你在游泳正好抽筋了，那可就麻烦大了。但是至于为什么抽筋的时候，只要人体站立，情况...

回答：病情分析: 结合你出现的症状就是有缺钙引起的抽筋即肌肉痉挛。 意见建议: 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗

●你身体的某个部位，出现循环不良，以至于出现周边血管病变，例如腿部静脉曲张、深部静脉出现血栓，甚至是长时间睡觉时保持在某种姿势，使腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流淤滞，达到一定程度后引起腿部肌肉的痉挛。 容易发生抽筋的情况…… 熟睡时 夜深人静，正是酣睡做梦的时候，突然被一阵剧痛惊醒...