有哪4个误区是妈妈在给宝宝吃水果的时候,一定要避免的?

发布网友发布时间：2022-04-30 23:52

我来回答

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 19:41

很多宝妈都知道给宝宝的饮食要搭配合理，多吃蔬菜水果才对。

这个想法是没错，但还有些宝宝，蔬菜不大爱吃，水果吃得多，妈妈就觉得嗯，蔬菜吃得少，水果多吃点也能补足了。

其实，宝宝吃水果还是非常有讲究的，新手妈妈一不小心就容易陷入误区中。

就来给大家总结总结，宝宝吃水果怎么才能吃的健康？我们一起来避避坑吧！

误区一：水果多多益善

对于1岁不到的小宝宝，胃容量是很小的，本来小宝宝就是以母乳，奶为主，那水果吃的过多势必会影响宝宝正常的吃奶量。

而且宝宝会饿的快，打乱正常的饮食节奏。

误区二：水果可以补足蔬菜的营养

其实水果的矿物质和维生素含量远远少于蔬菜，宝宝只吃水果不吃蔬菜，是没办法达到均衡营养的。

例如：青椒、花菜的维生素C含量是草莓和柑橘的2~3倍，白菜萝卜比苹果、梨高10倍。

所以该吃的水果还是要吃，该吃的蔬菜也是一点都不能少。

误区三：饭后吃水果，助消化

很多家里人都喜欢饭吃完，就来吃水果，其实这种做法对于小宝宝来说是不合适的。

你想宝宝刚吃完饭，都饱饱的，食物还没消化呢，再吃水果，不仅浪费，还容易让宝宝腹胀、腹泻。

误区四：果汁营养更充分，更好吸收

其实把水果榨汁，现在最不提倡了，一是会破坏水果的营养成分，二是果汁喝到的基本是糖分了，因为把最有营养的，变成果渣了。

喝的多了，还会有肥胖和龋齿的问题了。

所以，水果的正确吃法是，小一点的宝宝，我们用勺子刮取果肉，一次一点点喂给宝宝，宝宝大一点了，我们就把水果切成小块块吃，大宝宝了就可以直接清洗干净给宝宝，或者切块让宝宝拿手吃。

又不浪费，又有营养，同时还能锻炼宝宝的牙齿，手部协调能力，肠胃消化功能，岂不是又简单又省力！

误区五：果汁替代水

有些妈妈觉得宝宝不爱喝水，果汁样子好看又有味道，又好喝，就经常给宝宝喝果汁。

这种做法是错误的，糖分和营养都过高了，宝宝会患肥胖症，同时影响宝宝的食欲，奶量。

那么说了这么多，什么时间给宝宝添加水果才是合适的呢？

其实，是在两餐之前，是不是有点像幼儿园的营养食谱呢，他们也是选择在两餐之间给孩子添加水果，这样既能补补充点水果也能给补充点体力，一直到正常的进食时间。

添加的种类呢，也不能太多太杂，每次给宝宝尝试一种，有些宝宝会过敏，我们就要规避，也能早发现。

我们从果泥开始给宝宝添加，到条状，块状，到一整个。

热心网友时间：2022-06-20 19:41

第一种误区，饭后给宝宝吃水果，都说饭后吃水果能够促进宝宝消化食物其实太小的宝宝饭后吃水果是不吸收的。第二种误区，饭钱给宝宝吃水果宝宝的胃本来就小，吃的东西比较少，饭前吃水果会导致宝宝吃饭吃的非常少，甚至不吃饭。第三种误区，很多宝妈感觉宝宝牙齿太少吃水果不方便，会把水果打成水果汁给宝宝喝。水果打成水果汁以后就一点营养都没有了。第四种误区，现在的宝宝都非常的娇贵，很多宝妈都给宝宝买那种稀有的水果吃，其实买当季的水果最好。

热心网友时间：2022-06-20 19:42

水果中含有的果胶会因大量吸水而增加胃中食糜的含水量；但是，果肉中的糖和有机酸会与晚餐中的食物产生不良反应，增加胃的消化负担。因此，饭后立即吃水果，不仅会影响水果和正餐中营养物质的吸收，还会因水果发酵而导致宝宝腹胀、嗳气、胃酸倒流、口臭等不良反应。
建议:吃水果的最佳时间应该是饭前1-1.5小时或者饭后2小时左右。

热心网友时间：2022-06-20 19:42

1.榨果汁喝，水果在榨汁后，很容易破坏它们的膳食纤维，其中的营养成分宝宝吸收不到。
2.水果代替主食，仅靠水果提供营养素是远远不够的，时间久了，会影响孩子正常的摄入，而导致发育不良。
3.水果吃得越多越好。水果的含糖比较高，吃多可能增加牙齿坏。未来儿童肥胖的风险。
4.任何水果都可以给孩子吃。对于年龄小一点的孩子，刚开始逐步添加水果时，应该少量，避免出现过年现象。