吃什么养胃又帮助消化?
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发布时间：2022-04-30 23:35
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时间：2022-06-20 12:49
猕猴桃。这种微小的水果富含纤维，是最富含纤维的水果之一。这种水果易于消化，含有大量健康的单不饱和脂肪。这有助于维持消化道的健康和胰腺和胆囊的正常功能。它还将β-胡萝卜素转化为维生素A，有助于在胃肠道形成健康的粘膜内层。
燕麦的可溶性纤维、硒、维生素B1、磷、铜丰富，维生素E和锌。可溶性纤维的存在有助于消化系统的正常运作和废物的提取和良好的步伐。Priya说，“请咨询营养师，如果你用面筋消费有问题。”
鱼肝油富含维生素A和维生素D。这些维生素的存在是保持消化道健康和防止胃肠道各种消化问题发展的必要条件。
桃子这种水果不但营养丰富而且好吃。它富含钾、纤维、铁、钙和维生素C。这些元素有助于心脏和循环系统的正常消化和正常功能。
