脑梗为什么容易二次发作?哪些方法可以有效预防?

发布网友发布时间：2022-04-30 23:45

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热心网友时间：2022-06-20 17:23

脑梗塞之所以容易二次发作的，主要原因是由于引发脑梗塞的基础，病因依然还在，也就是说我们经过第1次患病之后康复，虽然表面的疾病被第1次治愈了，但是引发脑梗塞的疾病，病因仍然还在，例如导致脑梗塞的主要病因是由于粥样硬化斑块脱落，那么我们被治愈康复之后，粥样硬化斑块依然还会脱落，所以有很大的几率在5年之内仍然二次发作，另外一些生活习惯也存在着极大的问题，如果病人不知道保护好自己身体的话，那么这些不良的生活习惯同样会引发脑梗塞二次发作，而且这时如果我们还患有高血压糖尿病等等慢性疾病的话，那么脑梗塞二次发作的几率仍然会增加。生活当中想要预防脑梗塞二次发作的话，我们必须要注意以下几点：

1、保持良好的作息

保持良好的作息习惯是预防慢性疾病发作的最重要的生活方式之一，科学研究表明，当人体进入睡眠状态之后，身体当中会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以帮助我们稳定内分泌的平衡，同时对于抵抗多种疾病或慢性疾病都有着非常好的效果。

2、保持合理的运动

据世界卫生组织报告称，所有慢性疾病患者当中，因缺乏运动而导致慢性疾病的病*概在80%以上，由此可以看出运动的重要性，那么想要预防慢性疾病二次发作的话，我们必须要保持适当的运动，建议大家为自己制定一个运动计划。

3、保持健康饮食

饮食健康对于预防慢性疾病来说也是比较重要的，所以在日常生活当中，如果我们想要预防慢性疾病的话，我们的饮食就应该尽量以清淡为主，多吃一些水果蔬菜，多补充一些蛋白质，少吃一些高油，高盐，高糖，高脂肪含量的食物。