一天跳绳多少能长高
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发布时间：2022-04-30 23:53
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热心网友
时间：2022-06-20 20:28
如果你劈叉能拉开的话那么就有可能 因为正常的跳绳是练小腿肌肉 身体协调性 体能等，没有拉伸骨骼的作用。
因为长高是骨骼发育，而骨骼是晚上睡觉时才会生长的，所以必须保持良好的睡眠。 多吃对骨骼发育有益的食物也是促进长高的，比如虾、牛奶 、排骨等
拉伸骨骼的运动有 篮球 把腿吊在单杠上 引体向上 单杠悬垂 等
热心网友
时间：2022-06-20 20:29
